有一句俗话叫：“双喜临门”。这不，前两天老赵家就迎来了两件喜事。第一件喜事，由于老赵在工作中的优秀表现，老板提拔他做了部门主管，薪水也涨了不少。第二件喜事，就是老赵的媳妇莉莉，给他生了一对龙凤胎，两个小家伙的到来给老赵家增添了不少快乐。小区的邻居们得知后，都羡慕的不行。尤其是隔壁的徐大妈，据说还特意买了不少礼品来拜访老赵家。而老赵，他乐的眼睛都眯成了一条缝，时常在社交平台上发布他两个可爱的宝宝的照片，也会收获不少赞。
然而，天有不测风云。老赵的媳妇莉莉突然发现自己的奶水越来越少了，两个孩子总是因为吃不饱而嚎啕大哭。这可急坏了莉莉的婆婆，于是，婆婆连忙询问了这一带育儿经验丰富的冯大嫂，冯大嫂告诉她，多喝鸡汤之类的滋补汤能下奶。随后，婆婆便每天变着花样给莉莉做滋补的汤喝，但是莉莉喝了一段时间后，发觉奶水不但没有变多，反而越来越少了，最后都挤不出奶了。
没有母乳，婆婆只好泡奶粉给两个孩子喝，但是他们并不喜欢喝奶粉。面对这样窘迫的情况，莉莉一家只好赶去医院。医生听完他们的话，先是询问了一下莉莉的饮食习惯，随即皱起眉头，把莉莉的婆婆和老赵走训斥了一顿：“哺乳期的妈妈是不能过多食用含油脂量多的汤类的，这种汤容易造成乳腺堵塞，自然也就没有奶水了。”莉莉的婆婆懊恼的低下头，有些后悔的自己的迷信。
一、哺乳期妈妈们小心了，这3种食品千万别碰！
1、辛辣油腻的食物
许多妈妈生产完之后会没有胃口，继而就想吃一些辛辣油腻的食物来开开胃，但事实上，这种食物会刺激肠胃，造成妈妈腹痛的状况。再一个，还会影响奶水的分泌。
2、腌制类食物
由于地区习俗等原因，一些妈妈特别喜欢吃腌制类食物。但是这种食物里通常含有大量的盐分，如果放的时间长了，还会产生大量亚硝酸盐，食用的话，会一定程度上损害妈妈们的身体。
3、冰冷刺激类食物
一到夏季，我相信会有部分妈妈管不住自己的嘴，大量吃一些冷饮或者冰冷的食物，这是很不合适的。过量食用冰冷刺激类食物不仅容易引起肠胃炎，还会影响奶水的分泌和产后修复。
二、医生：坚持吃1种食物，奶水会更多
一些妈妈产后奶水量少，是可以通过食疗的方式得到改善的。食疗不仅能补充妈妈产后恢复身体所需的营养，还能提高奶水的质量，使得宝宝吃得饱也吃得好。就连产科医生，都十分推荐宝妈们可以在日常喝水时，加入几勺豌豆蛋白粉。
豌豆蛋白粉由木瓜、豌豆、葛根和红枣组成。这些成分特别温和健康，对于产妇来说可是好东西呢。木瓜：里面含有丰富的木瓜酶，具有疏通乳腺，通乳下奶的功效。豌豆：补充优质蛋白，提升奶水质量。红枣：补血养气，可以保证妈妈气血足。葛根：通乳，防止胸部下垂。并且这是低脂的，喝了不会发胖。妈妈们可以每天早晚食用豌豆蛋白粉，会更加下奶，也能帮助产后修复。
三、产后妈妈们做好这两点，对下奶更有帮助
1、多喝白开水
母乳里百分之八十都是水分，产妇们多喝水不仅促进新陈代谢，还能帮助下奶。
2、保持心情愉快
可能有些妈妈有产后抑郁，心情不佳，而心理生理都是互相影响的。这也会导致奶水变少，可以寻求家人医生的帮助，调节好心态。才能更好的下奶。