有的准妈妈就感到郁闷了，喝汤还不简单，咕噜咕噜几分钟的事情，就像吃水果一样简单。吃水果也有黄金时间，喝汤也有喝汤的“讲究”，准妈妈可不是一件简单的事情，掌握喝汤的正确姿势，科学的喝汤，让准妈妈营养吸收好，长胎不长肉。
1.饭前喝or饭后喝
饭前喝或者饭后喝汤，每个人的饮食习惯都相同，但是两者之间还是有差距的。有研究表明，饭前喝汤，可以让人少吸收一点热能。简单的说，就是说饭前喝汤可以增加准妈妈的饱腹感，帮助准妈妈控制食量，有利于营养的吸收，不容易长胖。相反的，饭后喝汤，已经吃得饱饱的，再喝汤容易造成营养过剩，造成肥胖，同时也会影响了食物的消化。
建议准妈妈要是有饭后喝汤的习惯，可以降低喝汤的速度，给原先的食物一点消化的时间，就没有那么容易造成肥胖了。而喜欢饭前喝汤的准妈妈，要注意汤要是太多的油脂，反而会影响到健康，造成肥胖。
2.中午喝汤
有句古话说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早上起来喝杯白开水补充夜间流失的水分，到了晚上喝粥容易吸收消化，而中午饭前喝碗汤，有保健的作用，午餐喝汤吸收的热量也少。准妈妈不妨选择在中午喝汤。晚上喝汤的话，会造成快速吸收的营养堆积在身体内，容易造成脂肪堆积，形成肥胖。
3.煲汤时间不宜太长
孕期有些准妈妈有喝骨头汤补钙的饮食习惯，也觉得熬的越久，味道更好，营养也会更加丰富。其实，并不是这样的，骨骼中的钙质没有那么轻易被高温溶化，熬的太久反而会破坏了骨头中的蛋白质。所以，建议准妈妈熬骨头汤的时间不用太长，1个小时到1个半小时就差不多了。
萌宝有话说
孕期的饮食对胎宝宝的生长发育起着关键作用，准妈妈要养成良好的饮食习惯，不偏食不挑食，在饮食的小细节上也要做好。孕期饮食，还是那句老话，适当就好。虽然没有太多的“忌嘴”，但是还是要适可而止，不贪多。（图片来源网络）