俗话说的好：一夕不卧，百日不复，这句话便证明了睡眠的重要性。成年人睡不好，白天容易出现心悸、慌神等状况，小朋友睡不好容易发生什么呢？
贝贝是个年轻宝妈，由于缺乏育儿经验，她只能从网上搜寻各种资料。她看到网上说白天不能让孩子睡太多，于是在孩子想睡觉的时候不让孩子睡觉；到了晚上，她便让孩子早早睡觉，以保证孩子充分的睡眠时间，可是时间长了，孩子居然哭闹不止，去医院查也查不出个究竟。贝贝不明白这是怎么回事，一位经验多的宝妈告诉她，这是孩子的睡眠出了问题。可是贝贝却仍不明白：让孩子睡得饱，难道也有问题吗？
宝宝的睡眠容易受哪些因素的影响？
1.白天不让睡
很多宝妈固执地认为，睡觉应该是晚上做的事情，如果白天让孩子睡或者睡得太多的话，晚上孩子就会睡不着，到时候就严重影响孩子的作息，甚至会使他的身体产生一些异样，所以白天孩子想睡觉时不让孩子睡。其实这样做反而不对，他想睡觉的时候让他睡觉，对他的成长反而是有好处的。
2.晚上让孩子睡得太饱
很多家长认为晚上是补充能量的绝佳时机，因此能多睡就多睡，睡得越多对孩子成长就越好。但凡事都讲究度，孩子睡得太饱，白天会没有精神，这样非但不能补充必要的能量，反而整天昏昏沉沉的，不利于其大脑发育。
3.周围噪音太多，影响孩子睡眠
对孩子来说睡眠非常重要，然而睡眠环境如果太过嘈杂，会影响到孩子的睡眠质量。长此以往，孩子听到噪音就无法入睡，会形成一种恶性循环，后果就更加不堪设想，有很多家长错误地以为孩子还小，无论噪音多大都能够睡着，其实这些噪音对孩子的影响是非常大的，会严重影响孩子的睡眠。
家长的这几个行为会打扰到孩子的睡眠：
1.家长不让孩子和他们一起睡
培养孩子的独立能力非常重要，但也要注意一定的年龄和时间。如果孩子年龄过小，完全没有脱离襁褓的能力的话，家长就不要太强硬的执行了。很多家长为了让孩子早日独立，在孩子还小的时候就给他安排一个独立的空间让他睡觉。但孩子还小，面对陌生的环境、陌生的空间，他会产生极大的不安感，甚至会夜夜啼哭。这样的经历环境对孩子的成长是非常不利的，家长要想让孩子早日独立，没有必要非得分在不同的房间，把孩子放在不同的床上也可以。
2.家长过分关注孩子的睡眠
有很多家长认为孩子的睡眠非常重要，所以非常关注孩子的睡眠，但是家长却忘了一点，过分关注孩子的睡眠往往会让孩子很紧张，对睡眠一事做不到百分之百的放松。其实，睡觉是一个再正常不过的事情，困了就睡，不困了就醒着。家长总是强迫性的安排孩子的睡眠，反而会得不偿失，甚至会让孩子陷入一种矛盾之中。
3.父母太过吵闹影响到孩子的睡眠
很多年轻宝妈不知道该如何带娃，有了孩子以后仍然坚持着年轻人的生活方式。例如白天疯狂吵闹，晚上看电视到很晚等等。这些事情看来无关紧要，但对于孩子来说，却已经严重影响到他们的睡眠质量。周围环境太过嘈杂，父母制造出来的噪音都会成为杀死孩子睡眠质量的利器。
宝宝睡不好，家长应该怎么做？
1.给孩子营造一个良好的睡眠环境
所谓近朱者赤，近墨者黑。环境对人的影响是非常大的，家长要想让孩子拥有良好的睡眠，睡眠环境一定要足够舒适安全。一旦孩子困了，家长就要让孩子进入安静的睡眠环境当中，不要打扰他，也不要制造太多的噪音，以便让孩子轻松入睡、安心睡眠。
2.不要强迫孩子睡觉
虽然睡眠重要，家长也不要太过逼迫孩子睡眠。等到适当的时候，孩子困的时候让他睡觉就够了。家长强迫孩子睡眠或者规定一定的时间反而会得不偿失。
3.使用一些睡眠工具
家长想让孩子尽早入睡或者拥有一个较好的睡眠状态，完全可以通过购买一些睡眠工具来加以辅助。其实市面上卖的睡眠工具对孩子的睡眠有很大的帮助，如果可以，在安全的情况下，家长完全可以尝试一下。
孩子拥有良好的睡眠，将对他的成长产生莫大的助推作用，而且还有利于他的大脑发育。但如果孩子没有一个良好的睡眠，整天昏昏沉沉，不但得不到相应的成长，反而会影响他性格养成。
今日互动话题：你的孩子有良好的睡眠吗？你平时又是如何让孩子入睡的呢？欢迎说出你的想法并和我们一起交流讨论。
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我是一名三岁宝宝的妈妈，育儿是从来不是一件轻松的事，宝宝的方方面面都需要更细致的关怀。大家在育儿过程中遇到问题都可以来找我共同探讨，一起解决。