我们都知道，怀孕期间，准妈妈大概有三分之一的时间都是在睡觉中度过的，有些人说孕妇“孕期”睡觉时要常“翻身”，这到底是为什么？今天一起来听听妇科专家是怎么说的。
首先我们要知道左侧卧位是孕妇整个孕期最合适的睡姿，但是在实际过程中，孕妇长时间的保持左侧卧位，反而让身体各部位感觉到更加疲惫。我们都知道胎儿在妈妈子宫里是自由活动的，即使是晚上睡觉时，胎儿可能是翻个身，转一圈，位置也会有很大变化。左侧卧是为了胎盘更好的给胎儿供养，但并不是绝对的。心脏功能不好和子宫左旋的孕妈，不建议左侧卧。在孕早期，睡姿除了趴着不行，平躺、左右侧睡都可以，睡着翻身也没关系。进入孕中期以后，随着胎儿长大，虽然说左侧睡最好，但是如果准妈妈右侧睡平躺更舒服，也可以偶尔右侧睡或平躺。在孕期，因为各种不适，准妈妈的睡眠质量容易变差。准妈妈要保证充足睡眠，只要能睡得好，在睡姿上不用过分纠结，偶尔变换睡姿也没事。
其次孕早期的时候，孕妈翻来翻去的睡对胎儿的影响并不大，因为这个时候的胎儿还像葡萄或者梨子这么大；到了孕中期，孕妈可以适当的翻转，要记得，这个时候别仰卧睡，仰卧容易影响呼吸，右侧卧位容易压迫胎儿。到了孕晚期，就要禁止翻来翻去了。 这个时候在翻来翻去的睡觉，最容易导致胎儿绕颈。很多人怀孕肚子不大的时候感觉不太到很大的压力。可是到了后期是怎么睡都不舒服，肚子很大，直着躺着也不舒服，侧着时间长了也累，那时候你就盼望赶紧卸货了。总之，孕期睡姿并不是一定的，建议孕妈可以尝试找到自己和胎儿都舒适的姿势，休息好，胎儿才能健康发育。怀胎十月实属不易，希望各位都孝顺自己的妈妈。
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