哺乳期间，担心奶水不够或营养不足，宝妈们每天各种营养汤水下肚，丝毫不顾忌自己身体“膨胀”。但是，宝宝开始添加辅食了，这一招就完全使不上力了。辛辛苦苦精心制作的辅食有时候宝宝还不给面子，甚至还出现便秘等不适情况，这让很多新手妈妈是倍感无奈。
“我家宝宝从添加辅食开始就便秘，我感觉蔬菜和肉搭配挺均衡的，真搞不懂了！”
“我家孩子也有便秘的问题，可能是他太挑食了吧，不给点肉肉绝对不吃。我也知道小孩子吃太多肉食不好，可能这是遗传吧！天生的肉食动物。”
“这个问题我有绝对的发言权，我家宝宝每次便便时小脸都憋得通红，还只解出几颗羊粪蛋。孩子难受，当妈的也着急，但实在搞不懂问题出在哪里。”
不管是刚开始添加辅食的婴儿，还是上幼儿园的小宝宝，便秘这个问题似乎特别钟爱小孩子。孩子便秘哭闹，宝妈着急心疼，最麻烦的是很多有便秘问题的宝宝胃口都不好，肠胃功能较差，有的甚至还出现发育滞后的问题。
导致婴幼儿便秘的原因很多，除了全身性的疾病以及胃肠道的疾病之外，大多与遗传因素、饮食习惯、精神状况以及对某些食物过敏有关。
有的家长一说到便秘，就觉得是孩子太过挑食，其实并不一定。
宝妈们应该从各个方面帮助宝宝调理，特别是刚刚开始添加辅食的宝宝！
1、合理膳食
宝宝刚开始添加辅食，很多宝妈都十分“细心”，特别重视宝宝的口味和喜好。久而久之，小孩子自然也就挑食了。
我们都知道，摄入大量的高蛋白质食物会导致肠道菌群的发酵作用减少，容易出现大便干结。宝宝到了一定月龄，富含碳水化合物、脂肪等营养素的食物也要合理搭配，太过注重蛋白质反而容易导致肠胃功能的紊乱。
另外，夏秋季节应特别注意给宝宝适量饮水，这对缓解便秘也有一定作用。
2、去除阻塞
有的妈妈觉得宝宝便秘是因为还未能形成规律的排便时间，所以，经常有宝妈说要定时让宝宝排便，即使宝宝便秘也要坚持。
其实，这样只会加重宝宝对排便的恐惧和排斥。宝宝已经出现了便秘的问题，首先应通过开塞lu等方法帮助宝宝润滑肠道、软化大便。切不可盲目强制孩子排便，小孩子括约肌功能还在成熟中，过分干预可能起到反作用。
宝宝排便不畅时切勿敦促、责骂，可鼓励宝宝或给予一定奖励让宝宝形成自主排便的意识。
3、其他要点
宝宝便秘，主要原因就是因为肠胃蠕动功能变差。平常可以多带孩子外出活动，减少久坐，增加运动量能有效促进肠胃蠕动。
还有，有的孩子可能是因为爸爸妈妈某一次的训斥而导致的心理压力，这种情况应多多鼓励孩子，小孩子偶尔拉一次在裤裆里太正常了，宝妈可不要总揪着不放哦！
另外，有的宝宝便秘可能是对某些食物过敏所致，这种情况应及时带孩子就医诊治。
结语：
婴幼儿便秘是育儿过程中经常出现的，宝妈应首先了解情况孩子便秘的原因，并在饮食、作息等方面及时作出调整，帮助宝宝早日摆脱困扰。
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【互动问答：你家宝宝有出现过便秘的问题吗？你有什么好的方法没？】