提高卵母细胞质量,从“养卵”开始!这3点你做到了吗?

备孕是一场迎接生命的修行!生命的开始是源自于精子与卵子的结合,而只有“根正”才能够“苗红”!相信大家都知道原子的质量是否优质,将会影响到是否能够成功结合受精卵以及胚胎的发育终止,以及妊娠成功等结果!

而在临床中很常见,多次的促排卵,但配对成功率较低,以及反复种植失败,反复流产的患者,甚至还有一些人,促排十几次,取卵十几次。这样不仅对母体的身心伤害非常大,而且也会对家庭经济上带来非常大的负担,所以不得不引起我们的重视与反思。那么到底怎么样才能够改善栏目细胞质量,才能够获得,良好发育潜能的胚胎呢?

如何提高卵母细胞质量?

排除掉年龄以及遗传因素,生活方式对于卵母细胞质量的影响是非常大的!包括运动,饮食,睡眠,情绪等,所以一颗优质的卵子是需要靠“养”的!在始基卵脬发育,到成熟卵泡,这个过程大约需要85天的时间左右,所以,“养卵三月,用卵一日”这个观念,大家一定要牢记!不过如果大家愿意花90天的时间去尝试去做一些改变以及调整,那么对于卵巢功能已经完成的质量来说,将会得到非常大的改善!

提高卵母细胞质量,重视“养卵”是关键!以下3点你做到了吗?

1.适当运动,养出优质卵子

如果进行适当的运动,不仅能够帮助女人提高身体素质,而且还会使得血液中的含氧量有所增加,从而改善内分泌,这对于缓解情绪也是有一定帮助的,同时还能够保障,卵子的质量。所以女性在备孕期间,不妨经常做一些运动,例如慢跑,游泳等等,为成功怀孕打下坚实的基础!

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2.健康饮食,吃出好卵子

你知道吗?越是原始没有经过加工的食材,越能够保留食物本身的养分与能量。如果说在平时饮食中经常吃速食食品以及快餐的话,这样就会使得过量的油脂加重身体的负担,而且还会增加,非生理性激素物质的摄取,从而影响卵子的质量与排卵的周期。不仅如此,如果女人在月经前后能够多食用一些含铁量丰富的食物,这对于卵泡的发育来说也是有帮助的。另外有人在平时的日常生活中,一定要记得尽量减少实用,生冷辛辣的食物,尽量多采用一些温和,温润的食物!

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3.减少流产,保护卵子

相信大家都知道,随着社会的发展,人们的思想也开始发生转变,所以很多人都会在,结婚之前同居,美名其曰“试婚”!但是,如果在夫妻生活时并没有注意,那么很可能就会,造成意外怀孕,而最终无非有两种结果,但如果像年轻人并不想在这个时候要孩子的话,就只能够选择流产。

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不要以为,流产对人体来说伤害并不大,要知道如果流产的话,会让卵巢内壁变薄,从而影响到卵子的活性。所以说,在平时一定要注意做好避孕措施,另外尽量能够选择,是用安全套的方式来达到避孕的目的,要知道不管是长效避孕药还是紧急避孕药,都会导致女人的荷尔蒙水平发生紊乱,从而对卵子的质量来说,也会有一定的影响!

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