十月怀胎，一朝分娩，怀孕生子的女性朋友身体损耗的不仅是一点点，大部分多元气都需要在后期慢慢才能养回来的。那么坐月子就是我们都需要经历的事情了，无论是多么的不相信老一辈说法的，但还是相信科学的。那么为了自己在老了之后还可以健康地跳广场舞，一定要在坐月子期间好好的照顾自己了。
小昕前两天刚刚喜得宝贝闺女一个，在生完孩子之后她觉得自己就完全解放了，孩子有公婆带，家务有老公做，自己就是每天负责躺床上玩手机就好了。夜里小昕跟朋友说道：坐月子真的是太难受了，天天喝鸡汤的，喝得自己都要反胃地想吐了，我怎么也料不到我会喝汤喝到想吐。
小昕朋友听完小昕的抱怨之后，想到了自己坐月的时光，也只能安慰小昕道，那不都是为你好么？你就再忍忍吧！这样的日子还要坚持42天的。小昕一听朋友这样说顿时就觉很受不了了，并坚持自己最多只会做30天的月子，多一天都不行了，忍受不了。
其实坐月子这个时间制，应当是42天还是30天呢？这个在每个地方的标准都是不太一样的，先不管习俗是怎么说的，就算是科学坐月子也是要看准妈妈身体的一个恢复情况来说的，若是身体/体质好的准妈妈，只要恢复的好就能够把天数减到30天的。
若是身体不好的准妈妈，为何不趁这次机会好好的养好自己的身体呢？并且在此期间还有人给我们做饭还有人帮忙做家务，这正是我们女性朋友修养身体的最佳时期呀！
实际上有不少多人对于坐月子是有存在一个误区的，多数的准妈妈认为自己生完孩子之后，就想自己是能够马上出门逛街，吃好吃的了，好把在怀孕期间所受的苦，用食物统统弥补回来。
我不得不提议一下，其实准妈妈的这种想法是属于错误的，坐月子就是为了给我们女性恢复身体的一个时间，对于孩子的足月出生，且平时有锻炼，身体较好的女性，30天之后还要到医院检查自身的恢复情况的。
只要达到恢复标准才可以结束坐月子的，若是没有合格是还要再坚持12天的，知道坐满42天月子期了。与此同时坐月子还有以下几项是需要注意与禁忌的，准妈妈们一定要了解以下。
一、三大注意事项
1、注意凉水
在我们生产之后是不能够碰凉水的，这一点一定要尽力做到，不管是在刷牙期间还是洗脸期间，都需要把水放热，即使到了夏也使用温水，这一点是不能够偷懒，并且不要抱着侥幸的心理，否则受罪的还是自己。
2、注意卫生
实际上老一辈说的一个多月的时间不洗头，是肯定是不行的，清理个人清洁卫生，其实也是为了更好的一个恢复，也可以避免细菌的滋生。但在洗头、洗澡时，一定要注意室内的一个温度，这主要是控制准妈妈们不能够受凉了。
3、注意休息
产后的身体恢复主要是靠静养来的，有条件的情况下可以请个月嫂来帮忙照顾带娃与照顾自己，在坐月子期间过度劳累是对恢复非常不好的，并且要尽量保证睡眠充足，在白天也要适当的走动才更加有助利于身体恢复。
二、三大禁忌事项
1、忌人参
人参作为滋补品，被很多人认为是可以帮助准妈妈恢复身体的，实际上不是这样的，人参它是一种药材，准妈妈吃了之后反而会出现失眠、烦躁等等情况的。
2、忌多吃鸡蛋
鸡蛋中的营养，对于女性朋友身体的恢复是非常有帮助的，但即使是这样也不能过量食用的，部分家属会要求准妈妈一天一定要吃多少多少个鸡蛋，其实这样做只会给准妈妈消化系统带来极大的负担的。正常情况下，每天食用鸡蛋的数量是不能超过3的。
3、忌腌制食品
腌制的食品普遍都会比较咸，腌制食物中还含有亚硝酸盐，是会通过母乳传递给宝宝，这一物质对于宝宝来说伤害是非常大的，所以准妈妈是不能够吃的太咸的，但也不能够说不吃盐，家属在做饭时一定要注意适量了。
怀孕十个月的时间我们都走过来了，在这最后一个多月的一定要努力照顾好自己，这也是为了自己的以后负责的，请再坚持多一下，因为爱自己就是终身幸福的开始，这一点你一定要记住啦！
好啦！我是俗气爱钱的可可宝妈，感谢大家的浏览、点赞、评论、转发加关注，我们下一篇再见！
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