想要一个健康的宝宝，孕前检查是少不了的。我们可以通过孕期体检的报告，清楚的了解到精子和卵子的质量，毕竟只有拥有优质的精子和卵子，才能生出更加健康的宝宝。孕期检查的项目包括很多，如白带常规、b超、精子检查、尿常规、血常规、染色体、内分泌功能等等。合理饮食和运动，备孕前三个月男方要戒烟戒酒，有助于提高精子的质量。女方可口服叶酸片直至怀孕后三个月，还可多吃含有蛋白质、无机盐、微量元素、维生素的食物；饮食营养均衡。找准排卵期，备孕期间，为了保证可以快速受孕，需要找到排卵的日子，这会使宝宝快一点来到肚子里。一般情况下，女性的排卵期会在月经后的第14天，当然为了更准确的测量排卵期的时间，你也可以使用基础体温测量法或使用排卵试纸检测。
计算排卵日期。很多人备孕不成功，有一部分原因是算错了排卵期。排卵日是这样推算的：一般是月经前两周，也就是月经前的第14天。然后第14天前5天和后4天，这10天就是排卵期。举例：上个月3月28日来月经，月经周期30天，那么4月排卵日期就是4月8日-17日。现在网上有很多排卵计算器，输入月经周期和上次月经日，就可以自动计算排卵期了。
排卵试纸测排卵日。当排卵计算器计算出排卵期后，就可以根据排卵试纸检测出排卵日了。排卵期内，每天用排卵试纸测试，跟踪排卵情况。当测试到强阳的时候，24-48小时内卵子都有可能排出。当强阳转弱阳的时候，正是卵子排出的时候，但是它只能存活24-36小时，所以要抓住这个时机同房。
观察白带拉丝确定排卵日。排卵期内女性的分泌物会增多，其中最明显的就是出现透明的拉丝白带，蛋清状，可拉得很长，而且不容易断，有弹性。这种拉丝白带在排卵期内会持续出现，每天都要观察它的长度。拉丝白带最多，最长的那一天就是排卵日。如果自己不够确定，在拉丝白带最长那天，同时用排卵试纸测也是强阳的话，那这天是排卵日无疑了。排卵日是备孕成功的关键，这天同房，一般成功率非常的高。
怀孕夫妻双方必须做好孕前检查，孕前检查主要是检查生殖器官以及相关的免疫系统，遗传病史等，除其他检查之外生殖器的检查是很重要的，比如：男性要检查精液常规，因为精子质量不好，弱精症的话都是会降低受孕几率的，而女性要妇科检查以及彩超检查，排除妇科疾病，确保输卵管要通畅，还要监测卵泡的情况，必须要有成熟的卵泡排出，因为成熟的卵子和精子结合之后才能成功受孕的，卵泡发育不好或者没有成熟卵泡都是会影响受孕的，还需要做B超检查看看子宫内膜是否正常的，因为子宫内膜的厚度是受精卵着床必需的条件，子宫内膜过厚、过薄都会影响孕卵的着床，导致女性不孕或生化流产，正常的子宫内膜能提供给胎儿着床的条件，这才能怀孕。