文|家有小甜椒儿（专注优质原创，欢迎个人转载分享）
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手机早就成了人们生活中的必需品，很多人可以一段时间不吃不喝，但是绝对不能没有手机、没有网。
很多年轻人最喜欢在夜深人静的时候，躺在床上刷手机，一刷就两三个小时。
身边的年轻朋友，12点之前睡觉的都是少数的，之所以睡这么晚，不是因为有夜活动，几个小时就只干一件事：躺在床上刷手机。
即使怀孕了，也很难节制自己不去刷手机。
怀孕之后刷手机，胎宝宝在干什么？
白天的时候偶尔看手机，是不会有什么影响的，传说中的“辐射说”只是谣言，手机的辐射还没有那么厉害，如果危害性那么大，就不能投入生产了。
但是熬夜刷手机的概念不同，熬夜本身影响内分泌失调，孕期熬夜看手机，肯定会对身体和胎儿造成一定的影响。
内分泌失调就会危害胎儿的健康。
另外熬夜的过程中，孕妈会根据内容有不同的情绪，会兴奋、激动、气愤，这些情绪就会影响到胎儿。
妈妈的情绪直接影响胎儿的反应，会让胎儿随之兴奋起来。
尤其是到了怀孕晚期，妈妈熬夜看手机，能够明显感受到胎动，这说明胎儿也随着兴奋起来。
胎儿的情绪会受妈妈情绪的影响，胎儿的兴奋度也会受妈妈的兴奋度的影响。
做一个“小心”的孕妇，对胎儿和自己有好处
进入孕期，孕妈大概分两种：一种是神经大条的孕妈，什么事情都觉得无所谓，会认为一些警告未免太过神经兮兮的；还有一种会比较小心，以一种宁可信其有不可信其无的心态来面对一些孕妇的禁忌。
第一种孕妈，基本上还保持着孕前的生活，白天垃圾食品、烧烤、麻辣烫，晚上熬夜看手机，孕前是什么样的生活，怀孕之后依然维持着同样的生活。
第二种孕妈，则处处小心，会理性对待自己的变化，理性对待一些禁忌。
十月怀胎之后，宝宝生下来，差别往往就出现了。第二种孕妈更容易拥有一个理想的宝宝，也更容易带出听话的宝宝。
饮食习惯、生活习惯都会影响到胎儿，新生婴儿的作息很长一段时间都会受到妈妈孕期的作息的影响，如果新生宝宝黑白颠倒了，不要先急着抱怨，先回忆一下自己孕期的生活作息，然后再下结论。
孕期这些坏习惯，会有哪些恶劣的影响？
孕期作息不规律，影响新生儿的作息
孕期孕妈作息不规律，尤其是在怀孕中晚期以后，依然保持着黑白颠倒的生活作息，白天睡的时间长，晚上熬夜看手机，那么宝宝出生下来以后，很长一段时间也会维持着这样一个作息，到时候苦的就是大人了。
孕期吃辛辣食品刺激肠胃，影响肠胃健康
孕期常有的一个症状是“便秘”，孕妇尤其容易便秘。
如果孕期经常吃辛辣食品，容易上火，会加重便秘。
孕期受到激素分泌的影响，肠胃本身就很敏感，当受到食物刺激的时候，就更容易受到影响。
肠胃健康，是身体摄入营养的第一步，如果肠胃健康受到了影响，身体营养元素的摄入势必会受到影响。
孕期怕体重增长过快节食减肥
孕期体重容易增长，且孕期活动量非常小，孕妈为了避免体重增长不惜节食，这是非常危险的一种做法。
孕期节食，体内的蛋白质、钙元素等必要元素摄入受到影响，这不仅会影响孕妇自己的身体健康，关键是影响胎儿的发育。
胎儿发育需要大量的营养元素，这些元素主要来源于妈妈以及食物摄入，当食物摄入不足的时候，主要供应方自然成为妈妈，妈妈自身需求尚且不能满足，根本就不可能满足胎儿的发育需求。
仰卧休息
孕早期，可以不用关注睡觉姿势，但是到了孕中晚期，一定要注意睡眠姿势。
到了孕中晚期，睡觉姿势最好保持侧卧，不要仰卧睡觉，仰卧睡觉会压缩胎儿的空间，胎儿非常不舒服，容易对胎儿造成危险。
孕晚期最佳的睡眠姿势，是保持左侧卧。
左侧卧或者是右侧卧都可以，孕妇要根据自己的舒适度进行调整，但是一定要记住：拒绝仰卧。