月子，医学上称之为产褥期，是指产后妈妈们全部身心得到恢复和调养的整个过程。
坐月子距今已有两千多年历史，最早出自西汉《礼记内则》，里面称坐月子为“月内”。而关于坐月子的几个误区，大家需要了解清楚。
一、坐月子到底应不应该坐？
坐月子，是中华传统文化多年流传下来的养生文化之一，是孕妇从分娩结束到产妇身体恢复至怀孕前状态的一段休养生息的时间。
如果月子期间的女性没有得到很好的休息，心理得不到及时的疏导，以及内分泌系统和生殖系统没有接受科学的调理，那么可能会留下一些影响女性一辈子的后遗症。
二、关于坐月子的4个常见误区
1、不能刷牙
老一辈流传下来的“生一个娃，掉一颗牙”，让很多人理解为是不让产褥期产妇刷牙。
但其实这么理解是错误的，这实际上反映出的是产妇如果不注意口腔卫生、不定时清洁牙齿，容易患上龋齿和牙周炎等口腔疾病，增加牙齿脱落的风险。
另外，女性怀孕后身体矿物质摄入不足，牙齿坚固性差，也容易导致牙齿脱落。
2、不能洗澡洗头
很多人错误地认为，坐月子期间洗头洗澡的话，会引起偏头疼、风湿病等问题。
事实上，没有科学依据表明产妇月子期间不能洗头洗澡，如果不注意卫生，可能还会患上一些皮肤疾病。
但对于剖腹产或者顺产时会阴侧切、撕裂情况的产妇而言，则不宜洗澡，以免伤口感染，这时产妇可在家人的协助下用湿毛巾擦拭清洁身体。
3、多喝汤
部分产妇生产后由于没有充足的奶水喂养小孩，所以通过多喝汤的方式补充奶水。
其实，新妈妈们不用急于喝催奶汤，大多数产妇刚生产完乳腺还没有完全通畅，提前摄入过多催奶汤可能会经历痛苦的涨奶期。
4、一直卧床休息
产褥期的产妇应该多休息，但并不是一直卧床休息，长期卧床可能会影响全身的血液循环，容易引发血栓。
所以月子期间，产妇可以适当的进行一些运动，对产后修复也有一定的帮助。
坐月子，是影响到女性一生身心健康的最为关键的时期。
在这个时间段里的产妇，不应再工作或是操持家务，而是需要科学坐月子，由家人或月嫂陪护和照料，或者前往合适的月子中心，以休息、调养的方式，静养30天（顺产）或42天（剖腹产）最为合适。