作为二胎妈妈，想给各位还在孕期的姐妹们一点小小的忠告，或许也谈不上吧，顶多是一些建议哈~
顺产妈妈：
1、产后6~12h内，卧床休息。
2、24小时后量体温，不超过38度正常，如果产后3~4天后，因乳房房血管充盈发热体温升高到38.5~39度是正常的。
3、侧切伤口一般4天左右就要拆线，1个月左右恢复。如伤口为左侧切，应采取右侧卧或仰卧的方式，这样能避免伤口感染。
4、需要做凯格尔运动，作为盆底恢复家庭训练的重要手段，盆底肌才能修复，可以在手机里装个叫G动的应用辅助锻炼，因为盆底肌不修复会有漏尿、松弛等尴尬症状出现。
5、及早下床运动，无侧切者8h后可下床行走，侧切者12小时下床行走。24小时后可开始做运动。
6、前6周尽量避免趴、膝盖、胸部着地的姿势。
7、产后2~4h尽快排尿。2~3天及时排便，
8、恶露会持续4~6周，注意做好个人卫生，适当按摩子宫。
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剖腹产妈妈：
1、产后6小时内禁食，24小时内吃排气流食，2~3天后改用半流质、软质食物
2、多吃含铁食物、忌辛辣、寒凉食物、不急吃催奶食物、少吃深颜色食物、禁吃产气、发酵食物
3、产后6小时内，卧床休息，12小时内多翻身、24小时后及时排尿，1周内及时排便、1周后可适当锻炼。
4、产后6小时内，侧头平卧、不要枕头、及早哺乳
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产后饮食
1、产后1周，清淡为主；产妇主要以排出腹内的恶露、废水及废物为目的，此时月子餐应以清淡营养均衡为主，还不适合进补。
第2周，补血为主；产后妈妈的身体主要以收缩子宫、收缩骨盆腔为主。
第3~4周：催奶温补为主；此阶段的恶露基本已经排干净，此时正是进补和催乳的好时机，妈妈的奶水要跟上宝宝的需求！
第5~6周：补充全面营养为主......主要是为妈妈产后身材恢复做护理，利用月子餐的方法科学控制脂肪，以便达到减肥瘦身的效果~
2、坐月子期间不能吃生冷硬、辛辣刺激、酸涩收敛、太闲太鲜太辣、回奶食物。
3、适合吃的食物：红糖、米粥、各种荤素汤、鸡蛋、牛奶、猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、香蕉、山楂、红枣、莲藕、海带、黄花菜、莴笋。