怀孕后，宝妈除了要时刻关注自身情况，同时还要警惕肚子里的宝宝，如果宝妈身体出现这几种表现，很有可能预示着宝宝“饿了”，有营养不良的危险，切不可疏忽大意！
01.脸色蜡黄
正常情况下，身体状况较差、营养跟不上时，就会有面色蜡黄的表现。当宝妈体内缺乏足够的营养供给宝宝，宝宝营养不良，宝妈也会面无血色，看起来发黄。
所以，当宝妈出现脸色蜡黄，时不时还犯头晕，就有可能是体内贫血，宝宝营养摄入不足引起的。
02.宫高增长缓慢
随着宝宝的不断生长发育，宝妈的腹围和宫高值也会逐渐增长，不同周数的宫高值也有所不同。
如果检查时发现宝妈宫高值始终低于标准值，或者连续几周增长速度过于缓慢，甚至趋于停止，就有可能是宝宝营养不良发出的信号。
03.胎动迟迟不出现
宝妈初次感受到明显的胎动通常在孕16~18周左右，此时表示宝宝生长发育一切正常，基本没什么大问题。
但如果过了这个时间，宝宝的胎动还迟迟没有出现，特别是已经超过了孕20周，就需要引起重视了，说不定是宝宝营养跟不上，发育迟缓造成的。
04.宝妈体重无变化
进入孕中后期，宝宝也开始迅速生长发育了，因此，宝妈的体重会处于一个急速上升的阶段。
如果在此时，宝妈的体重毫无变化，甚至还出现下降的趋势，很有可能是宝宝在体内营养缺乏，出现营养不良的情况。
注意：
不管是出现上述哪一种情况，宝妈都不可掉以轻心，要及时去医院检查，在医生的建议下采取相应措施进行改善，注意加强营养摄入，保证宝宝能充分吸收营养物质。
宝宝出现营养不良，应如何补救？
注意补充足够蛋白质
宝妈在孕期一定要保证充足的蛋白质摄入，孕早期每日补充摄入2100千卡，孕中期为2300千卡左右，孕晚期可保持在每日2300~2400千卡左右为宜。可适当多吃蛋类、大豆类、牛奶等富含优质蛋白质的食物。
保证维生素供给充足
宝宝生长发育离不开维生素的补给，宝妈应多吃富含维生素的蔬菜和水果，如果体内维生素严重不足，就需要适当摄入一些维生素片来保证补给充足。
总之，宝妈在孕期的饮食一定要注意荤素搭配，种类多样化，注重营养均衡，保证各种营养素、矿物质和微量元素的充足供应。另外，宝妈一定要按时做好产检哦。
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