吃一次就会减少4斤奶水,很多宝妈还浑然不知,医生:简直就是胡闹!

一和一学习网 2021-05-03 18:01:07

一个生命的孕育不容易,它应当被好好呵护然后健康成长。今日,光明小区的老沈一家就迎来了一个新生命。老沈对于这个与自己血脉相连的孩子自然是喜爱的不行,把她当成掌上明珠宠着。无论他走到哪里,都会炫耀自己的女儿,说她有多么可爱,多么乖巧。

邻居都羡慕不已,然而,最近几天见到老沈,已经看不到他脸上的笑容了。和他关系较好的老冯忍不住问道:“你这几天心情不太好,发生什么了吗?”

“唉,说来也不是什么大事。就是俺媳妇最近奶水变少了,俺娃娃吃不上奶,只能喝奶粉。奶粉每次都是喝了几口就吐,只能喂一点米粥过活。”老沈说着,又叹了一口气。

老冯拍了拍他的肩膀,安慰道:“你们是不是经常给你媳妇喝那种高浓度高营养的汤?”

“对啊,俺妈天天熬鲫鱼汤、排骨汤之类的营养汤给俺媳妇喝,就是为了多下奶,谁想奶水越来越少,这也不知道该怎么办了。”

“那种汤里都高油脂,喝多了容易堵塞乳腺,自然也就不下奶了。我媳妇之前就是,我们去医院之后,医生告诉我的。”

老沈听后没有说话,当天回到家,就把他媳妇送往医院。医生先是询问了他媳妇最近的饮食习惯,然后批评道:“简直胡闹,产妇哺乳期间食用过多高油脂高营养的汤的,这样奶水量会变少,严重会造成堵奶。应当荤素搭配,适量食用浓汤,多喝清淡营养类的。”

老沈连连点头,和医生道谢后,带着媳妇回家了。

产科医生提醒:哺乳期妈妈这几类食物少吃,会影响下奶

1.腌制类食物

一些宝妈生完宝宝后胃口不太好,就喜欢吃一些腊肉,酸菜等腌制类食物来提提味,殊不知这些食物含盐量很高,吃多了容易间接影响奶水质量。

2.热量高的食物

零食是不少宝妈的最爱,像是巧克力、冰淇淋、油炸食物、咖啡等等,都是热量很高的食物,这些食物不仅没有营养价值,还影响人体消化吸收,使得宝妈身材发胖,甚至会间接影响下奶量。

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3.凉性的食物

炎热的夏季,宝妈为了解暑,会买西瓜、黄瓜、梨等凉性的蔬菜水果来吃,但是这类食物吃多了不利于奶水的分泌,还会影响产后身体恢复。

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月嫂推荐:宝妈想要奶水多,产后恢复快,多吃这1种食物

不少宝妈在产后都会遇到身材发胖,下奶量少,睡眠不佳等等问题。在这里,推荐豌豆蛋白粉,这里面的成分都是安全健康的。

木瓜里含有的木瓜酶具有通乳下奶的作用;豌豆里含有大量植物蛋白,能给身体补充蛋白质,提高奶水蛋白质的含量;红枣可以补气养血,让产后虚弱的宝妈气血充足;葛根则能够通调乳腺,预防胸部下垂。木瓜豌豆蛋白粉是低脂食物,不仅下奶,喝了还不会发胖,还能促进产后修复。

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宝妈须知:产后恢复还需要做好这两件事

1.多补充水分

奶水中大部分都是水分,宝妈日常生活中应该多喝水,这样有利于下奶。

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2.保持好的心情

俗话说,心理和生理是互相影响的。宝妈们每天保持良好的心情,也能更好的下奶。

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