导读：在人体的生长发育过程中，身体想要获得更好的发展，身高体重能够保持良好的生长趋势，那么就有赖于我们日常的饮食营养摄取。而营养摄取得好不好，那么就需要依赖于我们身体的脾胃状态了。
古语有云：脾胃乃后天之本。这就意味着脾胃对于人体的生长发育有着至关重要的影响作用，脾胃是否正常，甚至还影响到了我们日常的健康状态。孩子好的身体发育，离不开健康的脾胃功能，但现在很多孩子往往都会存在一定的脾胃虚弱等问题。
而孩子们的脾胃问题，也并不是先天就有的，反而是在后天不健康的饮食中养成的，但这些很多家长往往都难以留意到。那么，在日常的饮食生活中，孩子们的脾胃又是怎样被家长不良的行为给彻底伤害的呢？
在日常生活中，这些不良的饮食行为，是最容易伤害孩子的脾胃：
1、不规律的饮食时间
人体的脏器都有自己的一套顾规律固定的运作时间和模式，这样才能保证身体的正常运作，维持身体的健康。而脾胃功能的运作，就有赖于建立起固定规律的饮食时间，三餐有时脾胃才能良好的维持规律的运作。
但现在很多家庭的饮食时间都非常地不固定，有时候早餐不吃，有时候午饭变成下午茶，晚饭变成宵夜，不固定的饮食时间，就最容易导致肠胃消化功能紊乱，导致脾胃变差。
2、日常进食不均衡
人体的营养摄取是需要保证饮食上的荤素搭配均衡，因为不同的营养物质在不同的食物之中所存在的含量有所不同，比如人体的蛋白质摄取主要通过肉类，碳水的摄取通过主食，维生素、纤维素的摄取通过蔬果等等，荤素搭配均衡营养吸收才更加健全。
但现在，很多家庭的饮食普遍都比较简单，有的甚至长期都是吃快餐、零食为主，这些食物的营养就比较单一，并且营养含量也不高。尤其是一些炸鸡、薯条、可乐一类的快餐食品，长期不健康的饮食，很容易导致肠胃消化不良的问题积聚，最终演变成为脾胃积食的问题。
3、盲目进补反受其害
脾胃不好的孩子容易长不高，甚至还会存在一定程度的营养不良问题，同时体质抵抗力也比较差，日常总是会生病。而家长在面对这些情况的时候，都会把问题的重点转移到孩子体质不行方面，而解决问题的方式就是给孩子进补，吃各种补品食疗。
但是，孩子本身的脾胃就存在问题，营养成分过高的食物反而是不利于身体的吸收利用的，并且密集的营养补充之下，很容易导致孩子虚不受补，反而更加伤害到脾胃功能的健康。而且，大量滋补类的饮食摄取更容易让孩子的食欲下降。
所以说，健康的身体、健全的脾胃功能，是有赖于日常健康的饮食安排，一日三餐固定时间进食能够建立起脾胃运作的规律模式；荤素搭配均衡避免垃圾食品，有助于提高肠胃的吸收能力，避免积食问题的发生；而健康的身体在于均衡的饮食而不是盲目进补。
而对于脾胃已经存在问题的孩子，想要将脾胃调理回来，家长们平时就需要好好给孩子做饭，认真做好食材营养的搭配即可。在日常饮食中不需要过度进补，更不要盲目用药，可以让孩子多吃一些健脾开胃的食物，循序渐进通过饮食将脾胃养好。
重要提示：在日常生活中，不健康的饮食习惯是孩子脾胃健康最大的杀手，三餐不定时、荤素不均衡以及盲目进补都是在不断地伤害着孩子的脾胃。想要孩子的身体健康发展，饮食就需要做到进食规律、营养均衡。
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