辅食领域，蔬菜是霸王、米面是常驻。
肉？
常因为“吃了不消化、吃了会便秘”的错误观念，而被迫远离了宝宝的辅食食谱。
就像肉的自白，给宝宝添加辅食，它可是必不可少的单品，并且是极为重要的。
1
娃的第一口肉
吃晚致贫血！
这可不是夸张。
肉与贫血，看似是八竿子打不着的关系。
但实际上，像红肉、肝脏，甚至血制品都是补充铁的极佳单品。
要知道宝宝4~6月龄左右，母体自带的储备铁就消耗的差不多了。
如果不及时补充的话，有可能会造成宝宝铁元素摄入不足，严重者还会导致缺铁性贫血。
而这个阶段，最好的补充方式就是：吃红肉！
当然，吃肉并不只是为了补充铁，不同肉类所富含的营养还是不太一样的。
菌菌建议：宝宝7月龄时，就可以开始添加肉类了~
等宝宝进食技能提高，且添加了蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥之后，就可以尝试红肉、动物肝脏、深海鱼类了。
当然，宝宝可以“开荤”了，可不意味着可以直接跟着大人吃了，和其他辅食一样，要逐渐过渡哦~
PS：50g瘦肉≈手掌心平铺1cm左右
2
不建议的“肉单品”！
说完怎么吃，我们再来说说如何选择的问题。
留言区或者问诊的时候，时不时会碰到家长这样的提问：
能不能给孩子吃火腿肠啊？
能不能给孩子吃午餐肉？
老人炒菜很喜欢放熏肉，宝宝可以吃吗？
这类“加工肉”，确实深受宝宝的喜爱。
为什么呢？
我们先来看看这张营养成分表。
某猪肉脯：
某火腿肠：
某午餐肉：
含钠量这么高，宝宝肯定会喜欢呀，吃起来当然“有滋有味”。
但我们都知道，过早吃盐，钠离子摄入过多，会增加今后高血压和心血管疾病的风险。
同时还会对宝宝未发育成熟的肾脏造成负担。
除了这几款肉单品，像肉肠、腊肉、熏肉、咸鱼等等，都不建议给3岁以下的孩子吃。
还有一款宝宝们很喜欢的小零食——儿童肉松，妈妈们在购买前一定要擦亮眼睛。
宝宝咀嚼能力不好吃肉容易塞牙，肉松确实是不错的选择。
但市面上很多肉松产品，都只是打着“纯肉”与“儿童食品”的幌子，实则钠含量很高。
想让宝宝吃到营养又美味的高品质肉松，咱们还是自己动手吧~
3
这几款“营养肉”
赶紧安排！
菌菌还是建议烹饪新鲜的肉给宝宝吃，营养、安全。
一切准备就绪，宝妈们就能大显身手了！
在吃肉这个过程中，菌菌猜一猜，妈妈们肯定会碰到这两个难题：
●只嚼不咽；
●宝宝对肉不感兴趣！
解决这两个问题，其实上面的内容已经隐藏了部分答案。
只嚼不咽多是因为宝宝咀嚼能力不够，有时候吞不下去。
所以妈妈们做肉的时候，一定要按照年龄对应的性状来进行。
还有家长在吃饭时，可以夸张地演示咀嚼、吞咽的过程，由此来锻炼宝宝的咀嚼能力。
如果碰到对肉不感兴趣的宝宝，宝妈们再耐心一点。
刚接受肉时，婴儿期的宝宝要尝试7~8次、幼儿期的宝宝要尝试10~14次，才能接受一种新食物。
宝妈们多努力、多尝试不同的做法，什么肉泥、饺子、加点蔬菜等等都可以安排上！
相信爱上吃肉，也不远啦~
不过，肉虽好，可不要贪吃哦~
听说你们看完这篇文章都要给我点赞，菌菌可是：
图片/视频来源：网络/宝宝呵护漫画组，侵删
RECOMMEND