导语：怀孕对于已经结婚的夫妻来说是一件很正常也很值得期待的事情，大部分夫妻都希望能拥有一个自己的孩子，孩子也是夫妻之间爱情的结晶。现在的生活水平不断提高，人们对于自身的健康关注度也有所上升，所以就连怀孕这件事情也要做好一定的准备工作，相信大部分家庭应该都有备孕的意识。
孕妇补多了叶酸会导致胎停？辟谣：不会，但会给妈妈带来这些影响
在怀孕之前其实也应该做一系列的准备工作，而这项工作是男女性都应该完成的。如果两个人都已经有了要孩子的打算就要先到医院去体检，了解一下双方的身体状况。在备孕期间相信不少人也非常关注应该吃些什么东西。不管你是在备孕阶段还是意外怀孕，大部分人都会吃的一种东西就是叶酸。
我们都知道补充叶酸是可以保护胎儿的，适量的吃些叶酸有利于宝宝的健康成长。但也有不少人表示如果吃太多叶酸可能会引起胎停，事实真的是这样吗？今天小编也带大家一起好好了解一下叶酸。
1、叶酸是什么？
对于叶酸其实它还有另外一个名字，叫做维生素B9，这一点是很多人都不太了解的，所以我们也可以把叶酸理解成一种维生素。这种维生素物质是可溶于水的，叶酸是人体细胞在成长的时候必不可缺的物质，当我们的身体在造红血球的时候也需要叶酸的帮助。同时这种成分也可以辅助蛋白质代谢，帮助人体更好地合成DNA。
在备孕期间不管是爸爸还是妈妈都应该适当的服用叶酸，这种物质可以有效的预防胎儿出现畸形情况。而且还能促进乳汁的分泌，总之孕妇如果能适当的服用就能给身体带来更多的好处。
2、叶酸从哪里来？
我们人体所需要的营养，其实绝大部分都可以从平时吃的一些食物里面获取。因为很多蔬菜水果当中的营养元素和维生素含量就比较丰富，我们的身体本身其实也可以自行合成一些营养物质。不过叶酸是没有办法经人体直接合成的，所以这种物质必须从外界的食物当中来补充。
对于普通人来说，每天只要保证自己的饮食健康规律，其实体内所需要的叶酸含量就已经够了。大家平时经常吃的一些蔬菜水果还有肉类里面都含有叶酸，人体每天所需要的量是50到80微克。
小编在上面提到的只是普通成年人对叶酸的需求，处于怀孕期间的女性则为特殊人群。孕妇对叶酸的需求量更高，至少应该是普通人群的4倍，孕妇在怀孕的前三个月一定要记得补充叶酸，这是非常关键的时期。
有些人了解到叶酸的好处这么多，就想着是不是应该多吃一些。叶酸对我们的身体来说的确是好东西，但凡事必须有个度，过量补充叶酸的确不会导致胎停。但如果吃太多的叶酸，在这种维生素的干扰下就会导致孕妈妈出现缺锌的情况。这也会加重孕妈妈的妊娠反应，甚至在后天影响到胎儿的正常发育。
结语：在怀孕之前男女双方都应该做好相关的备孕工作，首先检查一下两个人的身体是否适合生孩子。而且在备孕的过程，中也不要忽视了对叶酸的补充。当然，在吃叶酸的时候孕妇更要听从医生的安排，不要自己随便调用剂量。