文|菊小医，原创好文，欢迎转发分享。
可以说，几乎没有家长不关心孩子的吃喝拉撒睡。对于孩子来说，只有吃好睡好，才能长得更好。但是有些孩子生下来就是磨人的主，白天从来不睡午觉，这可是急坏了爸爸妈妈。
于是，不少家长因为担心孩子睡眠不足长不高，会选择强制孩子睡午觉，吼叫、恐吓甚至打骂都使上了，但问题依然没有解决。你知道吗？也许问题并没有你想象那么糟糕，甚至可能完全不一样，并且强制睡午觉，反而还会适得其反！
1、人的睡眠模式分为三种
l 多阶段睡眠（新生儿）：一天中，睡觉次数多而短暂。
l 双相睡眠（1-6岁）：一天中会睡两次觉，中午一次，晚上一次。
l 单相睡眠（成年人）：一般只在晚上睡觉。
2、过度强制午睡，可能会导致孩子出现各种小怪癖
然而，每个孩子所需要的睡眠量都是有个体差异的。
有一种孩子夜晚的睡眠质量高，已经获得足够的休息，白天确实就不需要补充睡眠，这类的孩子即使中午不睡觉，下午一样精神抖擞，眼睛炯炯有神，什么都不耽误。
另外一种孩子是只要中午不睡觉，一到下午四五点就没有精神，容易烦躁、爱发脾气，这就说明这类孩子是需要午睡的，如果孩子有午睡困难的话，可以试试让孩子延迟午睡时间，缩短午睡长度。
对于夜晚睡眠质量很高的孩子来说，孩子不想睡觉或睡不着，还被逼要保持安静，可能导致孩子出现一些坏习惯，例如：抠手指甲、咬指甲、摸生殖器、吃头发等等，而这些行为在午休之外的时间基本上不会发生或出现频率很少。
3、有没有午睡不要紧，重要的是让孩子早点上床休息
为什么有一些孩子夜晚睡眠充足后，就不需要额外的睡眠呢？这是因为这类孩子的大脑神经发展已足够成熟，可以像大人一样，只需要晚上的睡眠就能够缓解一整天下来的大脑疲劳。因此，对于那些不想睡午觉父母可以大胆取消逼孩子午睡的规定，而是该让孩子晚上早点入睡。当然，对于需要午睡的孩子，晚上早点入睡也同样重要。
伦敦大学的研究曾召集了一万多名小朋友，对他们的作息时间做了长期跟踪，研究结果发现，如果小朋友在晚上9点前还没有上床睡觉，10点前整个人还没有进入到深沉睡眠（非快速眼动期）的话，是会导致小朋友的智力下降的！
4、孩子睡觉出现3个反应，就是大脑发育快的信号
（1）踢被子
孩子晚上睡觉踢被子是一个非常常见的现象，背后隐藏一个原因，就是孩子的腿部肌肉发达，且对外在感知非常灵敏，甚至可以说孩子越早踢被子，孩子的发展就越快。
（2）浅睡眠
如果孩子听到声音容易醒，家长应该感到高兴，因为当孩子的耳朵听到声音，接着将声波转为神经讯号传到大脑，最后孩子的身体又做出反应，这一整个过程其实并不简单，可以说是孩子高智商的表现。
（3）睡眠时微笑
刚出生的宝宝睡觉时是做不出微笑的表情的，只有当孩子感到心满意足，就算睡着，大脑也处于兴奋、觉醒的状态（快速眼动期），透过神经传导，孩子才能面带微笑，这说明孩子的神经连接更为稳定，大脑网络较为坚固，学习力较强。
所以，如果你们家有一位“午睡困难户”，千万别再着急上火，先看看他是哪一种，说不定你还赚到了！