作者 | 妙黛
“凌晨3点，我写完作业了……”
最近，一名初二女孩凌晨3点崩溃大哭的视频，在网上火了。
那时，她刚写完了作业，坐在地上忍不住放声大哭，边哭边说：“我作业写完了，我作业写完了……”
这一幕让无数家长看了表示心疼，孩子真的太累了。
那哭声，是解脱，也是无奈。解脱的是，今天的作业终于写完，终于可以睡觉了；无奈的是，天很快就要亮了，还能睡几个小时？
劳累过度，睡眠不足，是当今很多中小学生的现状。
不久前，教育部发布了一条“睡眠令”，要求小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。小学生就寝时间一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。
同时要求小学生在校内完成书面作业，初中生在校内完成大部分作业，校外培训机构不得晚于八点半，线上直播课程不得晚于九点。
“睡眠令”的初衷是好的，可孩子们要达到这个标准，还是有点难。
就像有网友说的：高考在那里，中考在那里，偷偷学习的孩子在那里，孩子哪里就敢放心睡觉呢？
家长更是不敢放松，生怕一松手，就耽误了孩子一生。
如果压力没有那么大，谁不想让孩子快乐成长？谁不想做温柔的父母？
你知道现在的孩子多拼吗？
今年家长们普遍关注到了一个话题——将近一半的学生无法上高中。
另一半的孩子，只能去上职高。
普通高中和职业高中的录取比例，由原来的6比4调整到了5比5。孩子的压力从高考提前到了中考，刚刚进入青春期的孩子，就要面临人生的第一座独木桥。
一位朋友曾经苦笑着说：“我家儿子学习不好，如果进入职高相当于提前步入社会，我岂不是要提前当婆婆？”
虽然知道她是在开玩笑，可是却说出了每一位家长的焦虑——如果可以选择，基本上很少有家长愿意让孩子去上职业高中。
为了将来的人生能够顺利一点，那只能让孩子现在就多吃一点苦。
在网上看到过这样一组图片，让我们看到现在孩子读书的艰难。
小学二年级的孩子，手指因为长期写字，磨出了老茧。
冬天的早上五六点，天还是漆黑的，孩子就已经开始上学。这个时间段，在路上成群结队的，都是去上学的学生。
一名小学生，在回家的路上，把妈妈的后背当桌子，认真地写起了作业。
他厚厚的镜片，是辛苦的见证。
一名女孩在舞蹈课上，一边劈叉练功，一边写作业。
三年级的女孩，左手打着吊瓶，右手还在认真写作业。
在医院，经常能见到认真读书，认真写作业的孩子。
孩子的压力，早就从高中转移到了初中，甚至是小学。
本该无忧无虑的年纪，他们早早就背上了重重的壳，承受着这个年纪不该有的沉重。
“妈妈，我想睡觉……”
杭州一名初三男孩，每天写作业写到12点多。第二天六点多就要起床去上学。
他对妈妈说，“妈妈，明天又有很多作业，我怎么觉得没有什么盼头。”
困和累，成了孩子们无法摆脱的负担，也成了家长无法放下的狠心。
十几岁的孩子，已经觉得明天没什么盼头了，不由得让人深思。
《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》中指出，中国青少年儿童超六成睡眠时间不足8小时。
睡眠不足带来的最大影响，就是耽误孩子的身体发育。
儿童生长激素分泌的时间，是晚上十点到凌晨三点，也就是说，到了晚上十点，孩子最好是已经进入到深度睡眠了。
试问有多少孩子达标了呢？
除了影响生长发育，孩子的心理和情绪也深受影响,还有可能会影响大脑发育。长期睡眠不足，会让人产生焦虑、抑郁的情绪，甚至会觉得人生无望。
一个妈妈上夜班，给女儿打电话，问作业写完了么。
那时已经是深夜了，女儿在读初三，说还有英语没写完，妈妈感到无奈，但也只是说了一句：“明天早晨我下班回去，给你弄点好吃的。”
女儿哭着说：“妈，我想睡觉，我好累啊……”
听到这句话，妈妈虽然很心疼，但是她不敢放松，更不敢让女儿放下作业去睡觉，只能鼓励女儿坚持下去。
成年人如果睡眠不足，第二天都容易烦躁、精力不集中。更何况是这些还在含苞欲放、正在长身体的孩子呢？
有时候，孩子成绩不够好，并不一定是他们不够努力。
可能是学习方法不对，降低了学习效率；
也可能是压力太大，睡得太少，导致注意力不集中。
一味地拿时间来填补，学到很晚才睡觉，并不是好的解决办法。最直接的结果就是，孩子长期睡眠不足。
心理学家李玫瑾说，不应该用孩子的睡眠时间来换取好成绩，人一旦睡眠不好，心情就会变差。
作为家长，不妨换个角度看问题，可能就会释然了。
成功的路不止一条。从长远来看，拥有健康的身体和良好的心态，比成绩更重要。
有的孩子是一等奖，不用非常费力，就能学得很好。
有的孩子是二等奖，天资不足却后天足够努力，学习也能过得去。
也有的孩子，是三等奖，就算很努力也学得不太好，但仍然可以发掘孩子身上的闪光点。
多抱抱孩子，不管考得如何，他们已经承受了辛苦。
多抱抱自己，这一世为人父母，我们已经尽力。
孩子的一生，不止是眼前的一小步。把孩子培养得健康自信、阳光开朗，未来就有无限可能。
就像种植物一样，孩子们不是只有一个模样。
有的孩子是竹子，扎根慢，但一旦扎稳了，就长势喜人；
有的孩子是豆苗，发芽快，长得也快，只要小小的一捧泥土，就能长得很好；
有的孩子是仙人掌，长得很慢，但是生命力顽强，不用怎么费心打理，也不会枯萎。
但他们，都需要阳光。
—— End ——
作者：妙黛，一个集正经与逗比，美貌与才华一身的90后辣妈，在读心理学硕士，百万妈妈们的云闺蜜。部分图片来自网络，版权归原作者所有。