很多家长都有这样一个烦恼，那就是晚上睡觉的时候，孩子会特别喜欢蹬被子。特别是夏天的时候，虽然夏天天气比较热，但是晚上的温度，其实也是比较低的，如果孩子不盖好被子的话，就很容易着凉生病。
但是家长夜里也会入睡，不可能整晚都帮孩子反复盖被子，所以，很多家长都会因此而感到头疼。
我女儿睡觉的时候也特别喜欢蹬被子，有一段时间，我为了防止孩子着凉，每天晚上几乎每隔一小时都会起来看一下孩子的被子有没有盖好，那段时间我的精神状态非常的不好，上班也没有精神。
也正是因为有这样的困惑，所以，很无奈查了很多资料，尝试了各种办法，最后才了解到，原来宝宝睡觉总是踢被子的原因有很多种，不一定是因为热，还有其他“苦衷”。
后来我弄清楚了这些原因之后，每次宝宝踢被子我都很好地处理，并且之后夜里宝宝也不会像之前那样频繁踢被子了，解决了这个困惑之后，我感觉整个人都轻松了不少呢。
孩子晚上睡觉踢被子，其实是有“苦衷”的，妈妈心里要有数
任何一件事情肯定都有它背后的原因，而宝宝晚上睡觉喜欢踢被子也是有“苦衷”的，妈妈心里要有数。
那么，孩子晚上睡觉蹬被子主要有哪几种原因呢？
【第一种原因】宝宝太热了
宝宝晚上睡觉的时候，家长都会根据自己觉得合适的温度来替宝宝做决定，年纪小的宝宝没有办法表达自己冷暖的需要。
就比如有的时候可能父母觉得冷的时候，宝宝却觉得热。所以，如果晚上妈妈给宝宝盖了过多的被子，或者是穿了太多的衣服，宝宝就会很不舒服，而且厚厚的被子压在他们的身上，没有办法及时散热，宝宝为了让自己更加的舒适，肯定就会蹬掉被子。
【第二种原因】睡前玩得太兴奋了
有的家长会在宝宝睡觉前和孩子玩游戏，如果宝宝在睡觉之前太过兴奋，或者是进行了一些剧烈的运动，他们睡着之后，大脑皮层其实仍然处于比较活跃的阶段，那么，晚上自然睡觉就是不安稳的，很可能就会动来动去，就会非常频繁地蹬被子。
【第三种原因】受到周围睡眠环境的影响
周围睡眠环境的好坏也会直接影响宝宝的睡眠质量，如果宝宝睡觉的时候，房间里面一直开着灯，或者是周围环境比较吵闹，那么孩子即便是睡着之后，也会受到影响。
有的宝宝甚至还会出现一惊一乍的现象，这样宝宝就会动来动去的，从而就会把被子不小心给踢开。
【第四种原因】宝宝生病了身体不舒服
宝宝如果生病或者是身体不舒服的时候，也会频繁哭闹，出现翻来覆去蹬被子的情况。
宝宝晚上如果频繁地蹬被子会有什么影响？
不管哪个季节，早晚的温差都是很大的，特别是晚上凌晨的时候，温度都是非常低的，如果宝宝在之前刚还盖着厚厚的被子，突然把被子蹬开，整个身体都暴露在一个比较冷的环境中，就很容易着凉生病。
小孩的抵抗力弱，一生病，恢复起来就要好几天，这样多多少少也会影响宝宝的生长发育，如果宝宝生病的频率比较高的话，发育可能还会落后同龄人。
一些家长可能自己比较怕冷，睡觉的时候，也会盖厚厚的被子，但是小孩其实是很怕热的，如果盖太多被子，孩子就容易蹬被子，动来动去的可能还会因此掉下床呢。
怎么做才能减少孩子蹬被子的现象？
营造一个良好的睡眠环境
想让宝宝晚上睡得好，给宝宝营造一个温馨安静的睡眠环境很重要。首先，在给宝宝选择穿的睡衣，或者盖的被子的布料上就要下功夫，睡衣或者是床上用品一定要选择纯棉透气的材质，才能让宝宝更舒服。
其次，家长也要调节好室内的温度和湿度，周围的环境好了，宝宝才能够有一个良好的睡眠质量。
睡前别让宝宝太过兴奋
前面提到，睡前如果太过兴奋的话，也是会影响宝宝的睡眠质量的，所以，睡前尽量不要让宝宝玩太过刺激的游戏，可以选择陪孩子进行亲子阅读，或者是给孩子讲一些睡眠故事，听一段比较温柔的音乐，让孩子安静下来后，再让孩子睡觉，这样孩子就不容易出现蹬被子的情况了。
不要让孩子睡前吃太饱
如果让孩子睡前吃太饱的话，或者吃了一些比较难消化的食物，食物就会堆积在宝宝的肠胃里，这样就可能会影响宝宝的睡眠质量，夜里还会翻来覆去的。因此，睡前2小时最好不要给孩子吃太多东西，并且晚餐尽量吃得清淡一些。
虽然说孩子晚上蹬被子是一个比较常见的情况，但是家长也别不当回事，而且，每个宝宝踢被子的原因也不同，家长发现宝宝踢被子的时候，一定要及时查看和分析，找找原因，而不是盲目地给孩子盖上被子，这样只会增加自己的工作量，让自己一整晚都在不停的给宝宝盖被子，白费力气。
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