整个孕期大约为280天，即40周。准妈妈计算自己的孕周可以通过末次月经时间来计算，一般以末次月经第一天开始计算。准妈妈还可以结合医院的B超检查结果，核对自己的孕周。
通常情况下，月经规律的准妈妈，建议以末次月经第一天开始计算，月份减3或者加9，为预产期的月份，日期上加7为预产期的具体日期。经期不规律的准妈妈，建议以B超综合的数据核对的孕周数为准。
通过孕吐计算孕周
很多女性在妊娠状态时都会出现早孕反应，比如孕吐，一般孕吐的出现时间是孕6周。如果准妈妈已经停经超过2周，并伴有持续性的基础体温升高就要考虑是怀孕了。往往已经怀孕1个月半左右，孕6周的时间。
通过胎动时间计算孕周
大多数准妈妈感受胎动是在怀孕后的18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。如果实在记不清，末次月经的时间，准妈妈也可以通过这种方式来计算自己的孕周。
无论是那一种计算方式，都建议准妈妈结合自己的B超检查结果进行核对，因为在妊娠早期通过B超检查胎儿头臀径是估计孕周最准确的指标。
出现胎心胎芽的时间
一般情况下在孕6周左右，B超就会有明显可见的胎心胎芽。这个时候在结合自己的末次月经时间估算，核对孕周是比较准确的。如果，孕8周依旧只能看到孕囊但是并没有胎心胎芽，建议观察一周后复查B超情况，或者采取阴道阴道彩超的方式进行检查。时刻关注子宫内的情况是否存在异常。