泰国男神级演员Mike想来很多妈妈都认识吧，不仅在泰国风头无二，凭借电视剧泰版《浪漫满屋》和《一吻定情》火遍亚洲，更是在中国也混的风生水起，和毛晓彤、鞠婧祎、古力娜扎等流量小花合作出演电视剧不说，还参加了《中餐厅》等大受欢迎的综艺。
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提到Mike，就一定会联想到他未婚先孕的前女友Sarah。因为Sarah在某个社交平台上分享两个小孩共喝母乳的事情，被大众疯狂批判。
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有些网友说：大儿子都已经6岁了，还让他吸妈妈的乳房不合适吧？也有网友说：母乳6个月之后就没营养了，怎么还给孩子喝啊？
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看完这些评论，我陷入了深深的思考。在中国，母乳喂养一直被大力推广。凡有宝宝出生，医生、护士、育婴师肯定第一时间推荐母乳喂养，告知妈妈母乳喂养的种种好处。很多专家也为了母乳喂养奔波劳累，亲手指导、视频讲座，一场接一场。但我真的没想到，大众对母乳喂养的误解依然还是很深。
母乳喂养到几岁比较合适？
母乳6个月之后就没有营养了吗？
妈妈多喝下奶汤，奶水就会变多吗？
……
关于母乳喂养有着各种各样的疑问，
今天我们就来深入聊聊这些话题。
母乳什么时候就没有营养了？
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作为母乳妈妈，你是不是也听过“奶水变稀变清就是没有营养了”这种话呢？
其实，奶水变稀变清并不是因为没有营养了，而是因为母乳中的脂肪含量在发生变化，脂肪含量变高，母乳就会看起来浓稠。
而母乳中的脂肪含量是会根据宝宝的月龄大小自动进行动态调整的（啊~这神秘的人体！）。小月龄的宝宝需要更多的碳水化合物以维持生长发育，而大月龄的宝宝则需要更多的脂肪。因此，母乳就会随着宝宝月龄的变化，脂肪含量上升，碳水化合物含量降低。
另外，虽然宝宝一般在6个月左右会添加辅食，但母乳还是承担着不可或缺的重任。
美国儿科学会（AAP）建议，母乳喂养应该至少持续一年以上。
世界卫生组织（WHO）则建议，婴儿在6个月（180 天）时开始接受辅食，并继续母乳喂养至2岁或以上。
所以，只要是母乳都是有营养的。只要妈妈愿意喂，宝宝愿意喝，母乳想喂到什么时候就喂到什么时候！喂自己的奶，让别人BB去吧~
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吃什么可以让乳汁更加有营养？
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有研究表明，无论你是采用什么样的食谱，母乳的成分其实基本上不会有很大的改变，吃燕窝海参与吃普通的鸡鸭鱼肉没什么两样。
当然，吃的东西不同，采用不同的油盐酱醋辣椒大蒜调料，母乳的口味上可能会有些不同。爱吃辣的妈妈们，未来宝宝长大了，会很自然的喜欢和习惯吃辣，因为乳汁中细微成分的改变会帮助宝宝塑造口味。有人做过母乳研究，发现烧菜使用盐比较多的妈妈的母乳中，钠的含量会比较高，也就是说妈妈的奶比较“咸”一些。
所以，母乳还是有地方风味的，也是有个人风味的。但是除此之外，其他的成份的变化不是太大。
所以，对于母乳喂养的妈妈来讲，吃什么不必太讲究。原则上是适量、均衡、多样化，只要荤素搭配好就可以了。关键是合乎自己的口味，喜欢吃，吃得下。哪怕退一万步讲，你就是一点荤菜不吃，也没那么可怕。
如何进行母乳储存？
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母乳保存不当容易滋生细菌或变质，加热不当也会导致母乳质量下降。母乳的存储条件，重点就是温度、密封性和清洁度。
如何保证乳汁储存的安全性？
根据《中国母乳喂养指南》建议，首先要保证移出乳汁的条件安全，比如吸奶前洗手、确保容器和工具洁净。
妈妈们需要准备好质量保证、适宜冷冻、密封性良好的吸奶器和储奶用具（奶瓶、储奶杯、储奶袋）。
吸奶器的吸奶口、奶瓶、储奶杯需要洗净消毒备用，如果宝贝患有鹅口疮，这些器具需要用水煮沸消毒后备用。
一般在条件允许的情况下每3-4小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。
吸出的乳汁需要根据每个宝贝的一次喝奶的奶量存储于奶瓶、储奶杯或储奶袋中，并标好吸奶的日期和时间。
母乳挤出后需要先冷却一下，再行放入冰箱冷藏或冷冻。如果是上班的妈妈，单位没有冰箱可选用专用储奶包。
科学储存母乳的温度与时间
（摘自“ABM 临床指南 I #8：Human Milk Storage Information for Home Use for Full-Term Infants，”2017修订版）
需要提醒的是：母乳冷冻存储3个月后，乳汁中的脂肪、蛋白质会减少，酸度会增加，生物活性显著降低。如果母乳量比较多的话，时间太长的母乳可以扔掉，给宝宝吃较为新鲜的母乳。
如何解冻冷冻的母乳？
解冻保鲜的冷冻母乳时，可以在微温（40-50度）的水中慢慢摇晃奶袋或奶瓶，在1-2小时之内饮用。
也可以用温奶器设在40℃解冻，注意不能用高于50℃的水加热，不要利用微波炉、炉灶或室温解冻保鲜奶，更不要将温热过的母乳重新再冷冻起来。
安抚奶嘴会影响母乳喂养吗？
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宝宝在吸吮安抚奶嘴的时候，与吃母乳时的嘴型和舌头动作有很大区别。婴儿4-6周以内需要建立良好的母乳喂养，因此在这个时候不建议使用奶嘴，避免造成乳头混淆。
另外，妈妈在不知道宝宝哭闹的真正原因（如饥饿）的情况下，如果直接给宝宝使用安抚奶嘴，就会错失宝宝饥饿的信号和喂养需求，打破按需喂养的规则。
因此，爸爸妈妈们应当合理地使用安抚奶嘴！
哺乳期用药可以喂奶吗？
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妈妈在哺乳期间用药并非一定会影响到宝宝。而妈妈是否需要服药，应该充分考虑各种情况后酌情处理。
哺乳期吃药，妈妈一定要注意药物的特性，不然乳汁就变成药汁了啦。
妈妈用药需要把握五大原则：
1、选择疗效好、半衰期短的药物。
2、尽可能服用最小的有效剂量，不要随意加大剂量。
3、在哺乳后立即用药，并适当延迟下次哺乳时间，有利于宝宝吸吮乳汁时避开血药浓度的高峰期。
4、避免服用禁用药物，如果必须服用，就要停止哺乳。
5、必须服用慎用药物时，应该在临床医师的指导下用药，并且密切观察宝宝的反应。如果该药物对宝宝的安全性没有得到证实，那就暂停哺乳，或者改用人工喂养吧。
如何预防乳房肿胀，让下奶更顺畅？
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01
宝宝出生后尽早和妈妈进行皮肤接触
目的是让宝宝认识妈妈的乳房。因为妈妈的乳晕是黑色的，当宝宝近距离观察，盯着乳晕这个信号时，会引导他到妈妈的乳房进行吸吮。
02
注意宝宝是否正确吸吮
有时宝宝可能含得比较浅，含得不够深，那么就是无效的吸吮。
正确的含乳姿势是这样的：
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有效的吸吮是这样的：
吸吮节律有快慢变化。
乳房充盈或者喷乳反射到来时，宝宝吸吮时深长而有力，下巴张阖的幅度明显。
奶速变慢时，宝宝会相对轻而浅的吸吮，甚至会停下来，休息一会儿，直至下一次喷乳反射的到来。
当宝宝做到了有效含乳与吸吮，也许他根本不需要很久的时间就已经可以吃饱了。
03
增加泌乳
推荐让宝宝每天吸吮 8~12次，以增加泌乳量。
04
按需喂养
小宝宝都是很聪明的，他们会向妈妈“发出”各种早期喂养信号：比如扭动身体、张开嘴巴、手放进嘴里吸吮、转头寻找……
这些动作都是一个宝宝早期给外界的信号，如果妈妈发现这些早期的信号，就要把宝宝抱过来喂奶，这就是按需喂养。
如果宝宝不在身边，及时手挤、使用吸奶器，也可以预防乳房肿胀哦。
怎么来判断宝宝吃饱了没有？
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从三个方面来观察：大便、小便和增重。
大便：
出生第一天，宝宝有胎便，第二第三天胎便逐渐过渡为棕色、绿色，逐渐转为黄色。
小便：
尿片的用量跟出生的天数相当，第一天有一片湿的尿片就可以，第五天有六片湿的尿片。
增重：
宝宝出生后会有生理性跌磅，一般两周左右可以恢复到出生体重。之后宝宝每天的体重增长30到50克。
如果这些指标都是好的，说明宝宝的成长情况就很好，奶量是充足的。另外，宝宝吃完奶后非常有满足感，也说明宝宝已经得到了足够的乳汁。
喝汤可以让奶变多吗？
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鱼汤肉汤里面有很多脂肪，很容易催胖。再者，如果母乳妈妈一味的摄入这些饱和脂肪，奶水中也会含有大量的饱和脂肪，这样高脂肪的饮食可能会诱发乳腺炎。
想要奶水多，多多喂奶、适量喝水、正常饮食、多多休息就可以了。