这两天，《瞄准》正在如火如荼地开播中。
网友在议论以池铁诚为代表的水母杀手组，和成为公安局顾问的苏文谦之间的狙击较量时，忍不住对剧中的角色小雪也关注起来。
小雪作为池铁诚与秦紫舒的女儿，因为父母对立面的不同，让她从小就跟着母亲长大。
而也正因为如此，秦紫舒对她很是严格，不准干这，不准做那的。
对于父亲池铁诚，母女俩也是避讳不谈的，但小雪还是非常渴望这份父爱。更是在一次跟母亲的争吵中，离家出走了。
这一次争吵，感觉还是因为秦紫舒没有控制好自己的情绪，导致懂事的孩子做出了过激的行为。
什么是情绪管理？
情绪管理的本质就是在理解和完全接纳自己情绪的前提下,能够用理性去思考和控制自己的行动。
秦紫舒就是因为小雪的态度，一时生气，没有控制好自己的情绪，打了对方一巴掌，才让她伤心地离家出走，打算去找自己的父亲。
那么如何才能控制好自己的情绪呢？
一，在想要发脾气时深呼吸
其实，关于这一点，怕也是很多人难以做到的。
因为在气头上，每个人都会控制不住，更不用说深呼吸了，但如果不及时控制住自己的脾气，就可能会造成严重的后果。
为了不发生让自己后悔的事情，在发脾气时，父母们还是应该多尝试一下深呼吸这个动作。
二，转移自己的注意力
如果遇到让自己不开心的事情，想要发脾气的时候，请及时转移一下注意力。不要再在这件事情上讨论下去，给彼此一个缓冲的机会。因为很多后果的发生，都只是一时之气，过后想想，往往都会觉得其实并不是多大的事，也会后悔不已。
就像小雪离家出走之后，去车站买票不光钱不够，去广州的车还停了，而售票员分明又去打电话告发自己了，她除了立刻逃跑却又无计可施。
最后，只能躲在角落里哭泣。
而秦紫舒当时只是生气，就打了小雪一巴掌，但过后就后悔了，急着出门找她，怕她在外面碰到坏人。这些都可以证明，因为一时之气，很多时候都会酿成不可弥补的过错。
幸亏小雪去找苏文谦，被池铁诚看到了，带回家里。如果当时她被坏人给抓了，给怎么样了，那秦紫舒我想一定会后悔一辈子。
所以，在生气时，我们应该多想想，多考虑考虑，不要凭一时之气，说出伤人的话语，做出伤人的举止，让双方都陷入痛苦之中。
有人说，人在愤怒的那瞬间，智商为零，但过了一分钟，却立刻会恢复正常。
因此，一定要把握住这一瞬间，转移自己的注意力，或不要将这些话过于当真，因为孩子毕竟只是孩子，她倔强，她不听话，也只是暂时的，作为父母不应该跟她硬碰硬，而是要软化，要谆谆教导。
不要急于一时，非要在这个时候教训她，让她听自己的话。