1、 在开始备孕时，要提前三个月就开始吃叶酸，把身体调理好。不要为了怀孕就大量服用各种维生素这会造成新生儿生理缺陷，可以到药店买点叶酸按需服用就好。
2、 每个月要留心自己来月经的时间，就可以大致计算出自己的排卵期。这也可以根据体温或者仪器的检测来进行，计算好排卵期后再退房就会大大增加受孕的几率。
3、 在吃的方面也要适当注意了，多吃些应季的水果、蔬菜、牛奶酸奶、核桃花生、深海鱼类、谷类等含有丰富的锌、钙质等有利于生育的食物。对于那些膨化食品、烧烤类这些没有营养、不利于消化吸收的食物就要尽可能的不吃了。
4、 要了解家族史。可以查一下双方是否有遗传物质，好多遗传病比如高血压、唐氏综合征、染色体变异方面的疾病，都是需要提前检查、提前监测、提前做好相应的准备的。
5、 有牙科疾病的就要去进行治来治疗了。一个人的胃口是靠牙口来决定的，只要牙口好，胃口才会好。有些牙周疾病会导致孕妇发生早产，还会导致孕期的其他风险。胃口不好就会直接影响腹中的小宝宝饮食。
6、 怀孕时要尽量避免接触宠物。有些宠物体内会有弓形虫就会直接影响到胎儿的发育，这就有可能导致流产】、早产、死产、畸形。如果在孕前有接触到了宠物就一定要告知医生，增加弓形虫的筛选。
7、 注意有些食物会影响怀孕。胡萝卜中含有较高的胡萝卜素，但是胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成。直接来说就是过量的胡萝卜素会造成没有月经、不排卵、月经紊乱等情况。还有葵花子中有蛋白质会抑制睾丸的成分，吃多了就会引起睾丸萎缩。大蒜是有一定的杀精作用的，所以在平时吃的时候就要仔细观察留意一下。
8、 要保持好的心情。每天都要花点时间去散散步或者在家做一下简单的运动。多结交一些也准备怀孕的女性朋友，可以在平时多和他们聊一下天，可以排解忧闷的情绪。离开不愉快的环境，去参加郊游或者听一场自己喜欢的音乐，将坏情绪转为正面的能量。
9、 不要熬夜。喜欢熬夜的女性，就有可能导致内分泌紊乱。从而影响女性体内各激素的分泌，就不利于女性妊娠。