在过去，很多夫妻都生好几个孩子，怀孕对于他们来说是件特别容易的事，可是随着时代的发展，人们的身体素质大不如以前，不孕不育的夫妻越来越多，“怀孕生子”这件事变得很难。
除了环境会影响生育能力之外，女性平时一些错误的举动，也会消耗生育能力，导致受孕变得很困难。
生活中不注意，导致自己一直无法怀孕
小霞与老公结婚3年多了，一直想要孩子，但是肚子却迟迟没有动静，面对家人的“催生”，小霞感到很着急，可越是着急，就越怀不上。
婆婆怀疑小霞不能生孩子，小霞听了之后很生气，可是却无力反驳，毕竟自己这么多年都没有怀孕，她也怀疑自己有问题。
小霞瞒着家人，独自来到医院检查，结果显示各个器官都正常，可医生却叹了口气，问小霞：“你是不是经常节食减肥？你的体脂率只有11%，所以生育能力才受到了影响。”
确实像医生所说的那样，小霞很爱美，为了保持身材，她一天只吃一顿饭，不让自己的体重超过一百斤，没想到这样的举动导致自己无法怀孕。
怀孕这件事并不像我们想象当中那样容易
很多人觉得怀孕很容易，夫妻只要不采取避孕措施，就能够怀孕。理想很丰满，现实却很骨感，这件事还真没那么容易。
国家卫健委统计显示，我国1998年不孕不育率仅为2.5%，2018年增长到了15%，不孕不育总人数大约为5000万人，并且还在不断增长。
当代很多女性都在抱怨“怀孕难”，认为现在环境改变了，蔬菜水果也没有以前的健康，所以才会导致这种情况。
可是这些人却从来没有进行自我反思，有些人不懂得珍惜自己的身体，生活在经常做一些错误的举动，导致自己的生育能力变得越来越弱，所以才怀不上孩子。
这几个举动，会消耗生育能力
1、节食减肥
很多年轻的女性特别爱美，每天都会坚持做一件事情，那就是“减肥”。现在的人认为自己瘦下去才会变美，为了自己能够变瘦，想出了很多办法，“节食”就是其中一种。
我们每天正常应该吃三顿饭，可是节食减肥的女性只吃一顿，或者一顿都不吃，只吃点水果，这样做虽然瘦得快，但身体却容易出现问题。
饮食不规律会导致消化系统出现问题，身体吸收不到太多的营养，会出现亚健康的状态，卵巢功能也会变弱，导致排卵出现问题，所以就不容易怀孕。
2、使用束腰带
在古代，一些人在穿铠甲之前，会用布料缠在自己的腰上，和现在的束腰带很像，不过当代女性使用束腰带并不是为了穿铠甲，而是为了勒出小蛮腰。
有一些女性腰腹上有赘肉，穿衣服很不好看，所以就会使用束腰带，并把束腰带称之为“变美神器”，使用后马上能使腰身变得纤细。
经常使用束腰带，腰腹部的脂肪会受到挤压，导致内部器官受到压迫。女性的小腹位置有很多生育器官，长期受到压力之后会影响器官功能，导致生育能力下降。
3、经常晚睡
年轻人特别喜欢熬夜，不是追剧就是玩手机，导致早上无法按时起床，白天睡得多，晚上不会有困意，周而复始，形成恶性循环。
女性和男性的生理结构不一样，女性与男性相比，更需要充足的睡眠，如果经常晚睡的话，褪黑素水平会下降。
这会导致女性体内激素紊乱，抵抗力也会降低，可能会经常生病，也容易出现妇科疾病，生育功能会受到影响。
想要顺利怀孕，女性要做到这几点
首先，要正常饮食。
如果已经有了生育打算，就不要减肥，每顿都要合理饮食，荤素搭配，多吃一些含有叶酸、蛋白质、维生素的食物。如果女性比较瘦，要进行增肥，体脂率至少要达到23%以上才行。
其次，要保持良好的心态。
备孕期间，女性不要过于紧张，备孕失败是正常现象，不要因为一次没怀上就担心自己生育有问题，有时候越是着急越不利于受孕。
再次，夫妻俩要去医院做孕前检查，看一下两个人是否存在健康问题，如果有问题要及时解决，这样才能够更快的怀孕。
总之，有些女性怀孕难是有原因的，如果想要顺利怀孕，就要改正生活在的一些错误举动，不要让自己的生育能力受到影响。
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