虽然怀孕很难，孕吐、分娩、喂奶的时候真的很苦逼，但现在我有了一个小天使，回想起来，仍然是美好多过辛苦。
每次看到她，我只有一个想法：
好可爱！
好可爱！
这是我生的？好可爱！
想把一切最好的给她！
讲讲我的生产经历：
生娃的时候是顺产，没有很顺利，经历了一番痛苦。
开指的过程真的好漫长！比分娩还让人煎熬！
流水账记一下我的开指过程：
预产期7天前晚上5点，肚子有轻微疼痛，我还挺淡定的，下楼走了两圈（和平时一样锻炼）顺便买了个菜。晚上8点多，肚子疼痛加深了一点，我才感觉有可能要生了，把预产包东西收拾了一下，洗了澡洗了头。
这里提醒：在产前还没破水的时候一定要先洗头！不然后面几天会受不了的。
12点疼痛又加深了，和我老公还在看电视。
之前医生说头胎没见红、没破水，连续疼10个小时以上再去医院，所以凌晨2点就拿上东西去医院了。这时候还没开指，办了住院手续。
凌晨4点多开始5-7分钟宫缩一次，医生检查才开了1指，还不能进产室，7点左右见红而且宫缩很疼了，进了产室。我疼得受不了，要求护士打无痛，但没开到2指还是不给打555.
一定要打无痛！打了我才知道过15分钟才会有效果，而且原来不是打针，而且在往脊椎里一直输液。
到中午开了3指，下午2点打了催产素，到4点左右终于进了产房，4：19宝宝出生，6斤。
我分娩还算挺快的，用了20分钟，我的心得是，一定要听助产师的话，让你使劲的时候才使劲，不要自己瞎用力，也别学电视里乱喊，那样会流失力气，逼近嘴巴沉默的“拉”就完事！
生完感叹母亲真是太伟大了，以前没有无痛的时候到底是怎么坚持下来的？
非常神奇的是，宝宝生下来以后，第二天就会笑，每次吃完奶就和你笑，看的我心都化了，也许真的是小天使降临。
其他：
怀孕是很让人珍惜的一年，我也一直坚持锻炼，吃的也更营养了，生活作息都变的健康起来，怀孕比没怀孕时候还健康。
家人、老公都对我照顾得无微不至，感谢。
那我是不是真的底子很好完全没有孕期反应？宝宝很乖一点问题都不惹呢？当然不是！
我也经历过孕吐、尿频、皮肤变差、妊娠纹、腰酸难忍，也遇到过宝宝难入睡这种问题。
给大家讲一些缓解这些问题的办法：
1、孕吐
我的早期孕吐反应特别严重，每天都吐得像急性肠胃炎一样，甚至有一次吐到虚脱，去医院挂水。身体也变得比较差，洗澡超过10分钟就站不住，得赶紧平躺歇着，简直就是一段灰色的记忆。
不过大部分的孕妈会在三个月后逐渐缓解，不用太担心，没多久就忘了，特别是孕中期，一身轻松，我有时候都忘了自己是在怀孕。
缓解孕吐的办法：
l 柠檬水：对我来说很管用，用温水加柠檬汁，能够缓解孕吐。当胃酸过多的情况下就不要喝柠檬水了。
l 拿点橘子皮、柚子皮放在家里，难受时候闻一闻，会感觉好些。
l 高蛋白食物：蛋类、牛奶、鱼虾，胃对蛋的反应还可以，没那么排斥，而且孕期吃什么都吐，没胃口，更要用高蛋白食物提高饱腹感，补充能量。
l 孕吐太严重，如果像我一样快虚脱了的话，还是要去医院。
2、运动
怀孕之前我锻炼了半年，身体素质还可以。
怀孕之后偶尔也去健身房锻炼，后来肚子大了就在家做瑜伽。最后一个月下午吃完晚饭，就去楼下绕着小区走几大圈。
我，一个成功顺产的妈妈表示，孕前和怀孕时期的锻炼真的很重要。
这里放一套比较安全的，我自己孕期做的训练，能帮助顺产：
l 臀桥：平躺在床上，向上抬臀，保持10秒，慢慢放下，重复做10次，每天训练一次，可以帮助锻炼盆骨肌肉，为分娩做好准备。
l 蝴蝶坐姿：可以加强和伸展背部、大腿和盆骨的鸡肉。坐在地板上，较低并拢，将两膝轻轻压向地板，感受大腿内侧的拉伸。可以用墙来支撑背部。保持这个姿势10秒，重复5到10次。
l 趴球：这个动作的中心要往前放，双腿分开，趴在分娩球上保持一段时间，有助于减痛以及开宫口。
l 深蹲：这个动作应该很熟悉，可以锻炼盆底肌。大腿和小腿呈90度慢慢蹲下，再站起来，一定要保持中心平稳哦。一组做15次，一天做2组。
3、皮肤养护
基础护肤
怀孕时候颜值降低真的让人很挫败，我怀孕初期脸上皮肤变得特别干，涂以前的护肤品也是一会就干，而且还收到刺激长痘。
只能换一个更安全一点的，找了半天，很多所谓的孕妇护肤品都有添加香精、防腐剂之类。
后来在美丽修行上看到嫩芙叶酸水乳成分是完全绿色，安全性很可靠，也没有香味。买回来用，发现保湿性真的好很多，拯救了孕期沙漠皮。而且它也缓和了我的皮肤水油状态，痘都慢慢消了下去。
妊娠纹
妊娠纹主要还是由基因影响，如果母亲有妊娠纹，那你大概率也有。我就也不幸地被妊娠纹找上。
预防、修复的方法：尽早开始涂妊娠纹油！让皮肤保持滋润，保持很好的延展性，是能够预防部分地方的妊娠纹的。即使有纹也不要紧，生完娃积极护理，2个月左右就可以消掉。
培养宝宝科学睡眠
关于宝宝出生后，最大的问题就是睡觉不老实，这个确实很伤脑筋。宝宝睡觉闹腾，晚上不睡觉，爸妈也不能睡，会消耗太多精力。
我家宝宝有个毛病，就是白天一定要抱着睡，一旦放下就会醒，而且闹小脾气，要哄才能睡着。所以我只能抱着她等到睡得很熟才能放下，也挺崩溃~
参考下中国疾控中心提供的办法，3+3法则：
3要：
要在宝宝犯困时放到床上，培养起独自入睡能力；
要让宝宝与父母同屋不同床，有助于夜晚连续睡眠；
要用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率；
3不要：
不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡；
不要让宝宝只有在喂奶时才能入睡；
不要过度干扰宝宝夜晚睡眠；
疼娃前应该先疼自己，对于宝宝来讲，一个快乐的妈妈远比一个细致收到的妈妈更被需要。不一定要做到完美，还是要多保持对自己的追求和关注，宝宝无论如何都会长大的，给他一个充满爱的环境就好了！
新手妈妈感觉现在是我人生中到目前最幸福的阶段，十分期待和家庭的新成员一起开启人生新的绿旅程。
希望看完我的文章，给你更多信心。