十月怀胎是一个非常辛苦的过程，尤其是到了孕晚期，不仅要挺着大肚子，承受精神和身体上的压力，还有些孕妈更是要面临着孕晚期漏尿的尴尬，为此苦恼不已......
孕晚期漏尿属于正常状况吗?
孕晚期出现漏尿的情况，其实是很正常的。
怀孕的时候，激素让韧带、肌肉等身体结构变得松弛;而子宫内的宝宝越长越大，且长期压迫盆底，盆底肌被压得弹性越来越差，也就自然变得松弛起来。所以，很多妈妈在孕晚期就开始出现尿失禁现象。
除此之外，孕晚期由于胎儿逐渐增大压迫到膀胱，尿液储存空间变小，腹内压升高就可能会漏尿;分娩后，漏尿症状将会消失或减轻。如果产后依旧存在漏尿现象，可能是盆底肌受损的结果，建议产后30天进行盆底检查，42天进行产后康复，根据检查结果进行相应的盆底康复治疗。
若孕晚期漏尿的同时还伴有羊水漏出，这属于胎膜早破，一经发现一定要及时就医!
如何缓解孕晚期的漏尿“尴尬”?
对于正常的孕晚期漏尿的情况，有什么办法可以缓解呢?
Tips 定时排尿
要养成定时排尿的习惯，避免憋尿。外出、睡前、乘车前记得排尿;每隔两个小时，即使没有尿意，也要去趟厕所;排尿时，如果是坐便器，那身体稍微向前倾一点，脚可以架在小凳子上，可以更彻底地排空膀胱。
Tips避免重体力劳动
注意少弯腰，避免用力过猛，如拖地、扫地之类的活就留给准爸爸做吧。至于爬高、搬重物等强度较大的家务活，孕妈妈还是尽量避免。