怀孕生子，似乎是大多数女人的一条必经之路。可说来也奇怪，普通人生个娃，想要恢复身材，快的需要半年，慢的则需要一两年；而女明星们，似乎分分钟都能恢复身材。不信，看这位产后首次亮相就成焦点的女星。
唐艺昕产后首次亮相上热搜
近日，刚生完娃的著名演员唐艺昕，产后首次亮相就上了热搜，引发众多网友的关注与讨论。照片中的唐艺昕，身穿紧身黑丝绒晚礼服，带着同款红宝石耳坠与项链，手持同色小包，手腕上带着银色宝石手表，一身打扮不仅凸显好身材，看起来也贵气十足。
看着眼前的唐艺昕，不少粉丝惊讶不已，有网友表示：“产后恢复的真好！跟孕前完全没差啊！平坦的小腹，纤长的小腿”；也有网友表示：“完全看不出来她生过孩子啊！依旧少女感十足”；更有网友打趣道：“怕是生了个[假娃]吧，身材太好了”。
不得不说，产后首次亮相的唐艺昕，依旧元气满满，少女感十足；出席活动，也是气场全开。就连老公张若昀都忍不住表白“宣誓主权”：这是我老婆，也是我孩她妈；我尊重她，敬佩她，而也是她陪着我走过艰难岁月；我爱她就像她爱我。
看着张若昀“秀恩爱式”的表白，不少网友都表示被“酸到了”，有网友表示：“看到他们两口子，我又相信爱情了”；也有网友表示：“好羡慕唐艺昕，上辈子肯定拯救了银河系，这辈子才遇到张若昀这样的好老公”；也有网友表示：“唐艺昕嫁给张若昀，真的嫁对了”。
颖儿产后[复工]亮相惹人疼
同样是产后亮相，颖儿的产后状态却惹人心疼！据颖儿老公付辛博在《妻子的浪漫旅行》中爆料：颖儿产后9天，就出门“开工”了。为了尽快恢复身材，月子期间颖儿都吃的很少，对饮食控制非常严格。
颖儿在节目中也自述：因为月子没坐好，导致现在体质、体力都非常差，有时候拍一天戏下来，全身就会痛；而且落下的“月子病”更是不少。
看着节目中骨瘦如柴的颖儿，奋力推起行李箱的吃力感时，网友都纷纷表示心疼，有网友表示：“女明星真的很不容易，为了瘦，太拼命了”；也有网友表示：“没出月子就[复工]，有必要吗？”
针对网友的这个疑惑，颖儿在节目中也给出了解释，原来，颖儿与老公付辛博婚后一直保持AA制。这让怀孕、生产后的颖儿，在经济上感到非常焦虑。众所周知，有了孩子后，花钱就如流水一样，只出不进也的确会让人焦虑。
为了尽快复工，颖儿才选择积极减肥瘦身，以尽快复出“开工”。看到因钱焦虑的颖儿，很多网友都炮轰付辛博，竟然让产后的颖儿AA制家庭开销。
看到老公被网友“责骂”，颖儿也出面澄清。其实，从节目中看得出来，付辛博对颖儿还是很好的！月子期间，付辛博也多次劝颖儿吃东西，可倔强的颖儿就是不吃，让付辛博也很是为难。
看着同是产后亮相的唐艺昕与颖儿，状态却截然不同！虽然都很瘦，但像颖儿这种通过[不健康的节食]，甚至[放弃健康]，来达到减肥的办法，实属不可取。换句话来说：拼了命换来的瘦与称赞，不仅是对自己的不负责，也会让爱你的人心痛。
怀孕、生子本来就是这世上最伟大、最辛苦的一件差事。不管是明星也好，素人也罢。想要恢复身材，希望大家都能通过最健康的方式。
女性产后该如何健康的[瘦回去]呢？
生孩子，仿佛是很多女性身材的分水岭；生娃前，杨柳腰、马甲线、翘挺臀部一样不少；可生娃后，不仅脸变圆了、腿变粗了，腰腹部的赘肉一层又一层。产后该如何健康又快速的瘦回去呢？曾听过不少相关讲座，大致注意三点：
01、抓住产后瘦身黄金期
在讲座中，讲师分享到：女性在经历怀孕、生娃的过程中，骨盆或多或少的会变宽，导致整个人看起来就显胖。所以，产后身材恢复与否的关键在于修复骨盆。
据相关研究发现：产后半年内或一年内，是产后身材恢复的黄金期。在此段时间内，若能做一些有助于骨盆修复的运动，是比较正确、有效的。
一般而言，顺产妈妈28天左右就可以开始训练了；若是剖腹产妈妈，可以在产后6-8周左右进行修复、瘦身训练。
02、多做修复性训练，而不是高强度的运动
怀孕生孩子，会对女性的骨骼、肌肉造成一定的损伤，比如腹直肌分离、盆底肌损伤等，这些[损伤]就会让人身材走形。
因此，产后恢复身材，重在修复！应该多做一些运动量不大的修复性训练，以达到消除身体疼痛、修复骨盆、改善体态的目的。比如瑜伽，像姚晨、章子怡、孙俪等女明星，不仅孕期坚持练瑜伽，产后第一时间也在教练的指导下，针对性的做起了修复训练，让她们看起来就跟没生过娃一样。
03、饮食清淡，坚持母乳喂养
据相关研究发现：乳汁的合成会使得哺乳期妈妈，每天额外消耗300-500卡路里。
著名演员刘诗诗，在产后首次公开亮相时，好身材让众多网友直呼[羡慕嫉妒恨]：完全跟没生过娃一样。当记者问刘诗诗，产后如何恢复身材的？刘诗诗直言：“坚持母乳”。
不仅是刘诗诗，很多明星妈妈产后都选择了母乳喂养，产后复出时间及身材都恢复的很快。其实，母乳喂养，不仅对宝宝好，对妈妈恢复身材也是[一把好手]，既天然、安全又不虐。
值得注意的是，产后妈妈在母乳或身材修复期间，建议保持饮食清淡，多吃含高蛋白的食物，比如豆类、奶类、禽类食物等。
总而言之，产后想要快速恢复身材的女性，最好把握住产后修复的黄金期，在母乳喂养的基础上，多做一些修复性训练，相信很快就能恢复孕前的好身材。