女性妊娠期为顺应胎儿生长,腹部皮肤快速牵张伸展、过多食用高脂肪及高糖食物导致体内脂肪聚积形成内源性张力等均可使皮肤真皮纤维构造断裂又不能实时修护，便会出现妊娠纹。妊娠纹其实也不是孕妈的专属标志，很多胖同学也会有妊娠纹，只是孕妇比较明显罢了。但并不是所有的胖子都有妊娠纹，所以也并不是所有的孕妈都有妊娠纹。
1、皮肤弹性非常好
宝宝越来越大，加上不规律的饮食会使肚子越来越大，以至于皮肤纤维承受过大的压力，从而导致断裂。妊娠纹也由此而来。妊娠纹一旦出现则很难去除，有的孕妈由于天生的皮肤状态较好，妊娠纹也不容易出现，而有的孕妈皮肤弹性较低，则会长很多妊娠纹。因此，在怀孕期间，要注意对皮肤的保养。
轻微的挤压皮肤，出现褶皱可以很快恢复的皮肤弹性较好，而恢复时间较长的也皮肤弹性较差;二十五岁至三十五岁的皮肤弹性较好，三十五以后孕妈皮肤的弹性较差;油性皮肤相对于干性皮肤来说，弹性较好，干性皮肤弹性较差。那在孕期如何保养才能改善皮肤的弹性呢?
首先，在孕期应该注意饮食，在怀孕期间，饮食应该偏向清淡，对于油炸类食品应尽量避免，应多摄入胶原蛋白较多的食物，例如猪蹄等;应该保持营养的均衡，喝脱脂牛奶，吃纤维含量较高的食品。
2、体重不爆发性增长
妊娠纹完全是因为腹部隆起过大过快，把皮肤给撑裂造成的。要想不长妊娠纹，就要控制体重增长，不让腹部变化太快。想想我在孕前八个月都没长妊娠纹，最后一个月却“破了功”，跟孕九月没控制好体重有相当大的关系。我前八个月增重都在每月2公斤范围内，最后一个月却一下子增加了4公斤。想想真遗憾哪。
3、没有遗传史
有的孕妈因为遗传基因较好，体质较好，因此在怀孕期间很少长妊娠纹，但是也不能一概而论，遗传并非绝对的，还是需要自己在怀孕期间注意，不要因为自己的大意从而浪费良好的基因。
4、注重科学饮食的孕妈
做为普通人我们要注意饮食合理，不能吃太多没有营养的高热量食物，比如甜食、油分多的东西，做为孕妈也要注意，多吃水果蔬菜之外，吃富含蛋白质的食物，只有这样才能保持皮肤的弹性，如果蛋白质吃的少了，皮肤缺乏弹性，就会容易长出妊娠纹，健康合理的饮食能减少长妊娠纹的可能性。
5、皮肤滋润的孕妈
孕期皮肤过于干燥，不仅易产生发痒不适，还会影响皮肤弹性。如果皮肤缺乏营养滋润，长妊娠纹的几率就会大大增加。准妈妈可在皮肤上涂抹橄榄油等其它孕期滋润护肤产品，保持皮肤滋润度。
孕妇早餐的重要性不言而喻，孕妇早餐吃什么好呢?一起来看看吧!
奶、豆制品
孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。
水果
水果种类很多，柑橘富含维生素c、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。
蔬菜
孕妇需要多多的摄入一些蔬菜，颜色比较深的蔬菜中含有丰富的维生素。比如花椰菜中含有丰富的钙和叶酸，更有大量的纤维素和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于帮助吸收其他蔬菜中含有的额铁剂。
各位准妈妈们，一定要合理安排的自己饮食。