孕期是一个非常特殊的时期
孕妈们不仅仅要注意营养、作息……
还需要进行适量的孕期运动
科学的“孕”动不仅对胎儿和孕妈身体好处多多
还有助于孕妈的顺产以及产后的恢复！
其中，孕期瑜伽是很多准妈妈们的选择~
5月16日，在崇左市妇幼保健院开展主题为“孕产瑜伽——快乐"孕"动,让孕期绽放光彩”的瑜伽活动。
活动现场
当天，近百名孕期、产后及瑜伽爱好者踊跃参与其中。活动有瑜伽舞蹈表演、瑜伽知识讲解、集体共练瑜伽等精彩内容。
瑜伽舞蹈表演
苗若彤老师瑜伽知识讲解
在老师的指导下，孕妈们一起练习瑜伽
围产瑜伽是助力“自然分娩”的最大帮手，其柔和的动作及舒缓的音乐，能让孕妇身心都得到极佳的放松。瑜伽可以锻炼肌肉的韧性、灵活度和耐力，增加血液循环，增强孕妈情绪自控，还能让孕妈们在生产期间更加顺利。
据了解，孕产瑜伽是崇左市妇幼保健院为了广大孕妈妈和胎儿的健康，邀请孕产瑜伽大咖，全国权威孕产瑜伽专家、围产瑜伽创始人苗若彤老师倾心打造的特色服务项目，致力于推广孕产瑜伽，帮助孕妈妈舒缓孕产期不适、缓解压力、稳定情绪、提高身体素质，有利于分娩和产后恢复，降低产后尿潴留、便秘、性功能障碍、产后抑郁的发生，还可以让孕妇在舒缓的练习中身心愉悦，有助于胎儿的健康发育，达到快乐“孕”动，快乐分娩、快乐恢复、健康宝宝的效果。
全媒体记者：易倩
编辑：廖珊
审核：易倩、黄绍康
监制：黄世能
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