玛丽亚
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高龄妈妈在孕育宝宝的过程中面临多种风险，而且到了更年期停经后就不再排卵，丧失生育能力，于是我们常常会听到人们建议女性生育要趁早，但是却很少听到有说男性的，这毫无疑问的会给大家带来一种错觉，男性生育年龄无所谓早晚，事实真的是这样吗？是不是男性的生育力真的不受年龄影响呢？
其实年龄不仅对女性的生育力有影响，其实对于男性的影响也很大。男性的最佳生育年龄是在25-35岁，超过这个年龄段，精子数量减少，活跃度降低，畸形率增高，患有遗传疾病的风险也会大大提升，所以并不建议在高龄的时候备孕。
高龄爸爸生孩子有哪些风险？
01
不育症发病率增加
随着男性年龄的增加，各种不利因素沉积也越多，生殖功能逐渐减退，例如：生殖器官萎缩、生殖激素水平的改变、精液质量的下降，精子容易出现染色体异常，增加妻子流产的风险率。
02
遗传风险增高
随着年龄不断增长，源于男性的染色体疾病也有所增加，与29岁以下的男性相比，40-44岁爸爸后代的常染色体显性突变风险增加1倍，45岁则高达17倍。高龄爸爸易增加后代精神分裂症、自闭症、注意力缺陷等疾病的风险。
高龄爸爸备孕需要做哪些准备？
01
孕前检查
怀孕不是女性一个人的事，准爸爸也应该与妻子一同做孕前检查。一般情况下，夫妻双方应提前1-3个月到医院进行检查，男性主要检查精子的畸形率，精子的存活率及精子活动度等。这些检查指标如果出现异常的话，医生会根据情况进行分析，了解是什么原因造成的，进而有针对性的进行备孕。
02
控制体重
正常的体重对于男性备孕是很重要的。过于肥胖的男士，精子质量通常较低。肥胖不仅有可能危害到身体健康，还会导致激素分泌紊乱，从而影响精子质量，因此高龄男性备孕一定要控制体重，合理饮食。
03
养成良好生活习惯
高龄爸爸要多注意自己的身体健康，生活作息、饮食习惯都应该做出相应调整，来提升精子质量。通过以下几个方面进行改善：
1
合理膳食。妈妈备孕要注意饮食营养搭配，父亲也同样需要。保证健康且均衡的饮食习惯，补充蛋白质等各种身体所需的能量和微量元素对于男性备孕有很大的帮助。
2
运动锻炼。肥胖会影响精子的数量和质量，还可能会引发高血压和糖尿病等疾病，备孕的时候进行适当的运动，增强体质，体质越好生育力越强这是肯定的。
3
健康生活方式。人到中年各方面压力山大，如果备孕还需早做准备，提前三个月戒烟戒酒，早睡早起不熬夜，保持良好的心态，才能孕育更健康的宝宝。
温馨提示
高龄男性备孕千万不要觉得麻烦，一定要去医院做个孕前检查。很多男性会因为面子问题，对孕前检查非常排斥，认为自己绝对是没有任何问题的。但你要注意了，孕前检查可以很好的排查出不利于怀孕的因素，即使发现问题，尽早解决也比不知道要好很多。