怀孕后有不少孕妈都表示自己常常是被疼痛“困扰着”可在去医院检查后却没有发现什么大毛病因此，精准的找准疼痛点对症舒缓才是孕期应对疼痛的正确打开方式
耻骨痛
怀孕后，为了能让宝宝在分娩时顺利通过骨产道与软产道，孕妈体内会分泌松弛素，松弛素会导致骨盆间的韧带过于松弛，从而造成耻骨联合过度分离。
当耻骨随着运动而上下错位的时候，就会出现：走路痛、拿重物痛、翻身痛、抬腿痛等症状。
日常生活中，孕妈要减少走楼梯的次数，休息时采用侧卧的姿势。这样不仅能减轻耻骨痛，也能缓解腰酸背痛。
乳房胀痛
怀孕后随着雌孕激素的增加，孕早期会引起如乳晕的着色加深，乳房增大等，会引起轻微的疼痛。
到了孕中期，大部分孕妈都会有因乳房胀痛而感到不适的经历；少数孕妈咪，还会有乳汁分泌。
这是正常的现象，孕妈不必过于紧张，也不需要做特别的处理。可以用温热毛巾敷在疼痛处，能有效缓解乳房疼痛。
腿部抽筋
到了怀孕后期，孕妈会出现小腿抽筋的情况。主要有三个原因：缺乏钙质、体重增加、扩大的子宫影响血液循环也会造成小腿抽筋，一般来说，常见的原因就是缺钙和体重增长。
因为孕妇在孕期对钙的需求较大，当体内钙不足时，就很容易小腿肚和腿部肌肉抽筋。而体重的增加会导致小腿肌肉负担加重，这也会导致小腿和腿部肌肉发生疼痛性收缩而导致抽筋。
这时，孕妈可以多按摩腿部肌肉，多吃豆制品、牛奶等高钙食物，预防腿部抽筋。如果不幸遇到了腿部抽筋，也可以通过热敷抽筋的肌肉，缓解疼痛。
头痛
刚刚怀孕的时候，孕妈会出现一些头痛、头晕的症状，同时，还伴有嗜睡，打不起精神。这主要是因为怀孕后体内变化不定的激素引起的。
因为这是以前从来没有经历过的，孕妈很容易引起精神紧张和焦虑，这也会导致植物神经功能紊乱，从而出现头痛。这时宝妈们可以靠阅读，听音乐来放松心情，如果疼痛厉害，也可以在医生的指导下服用一些药物缓解疼痛。头上敷热毛巾、睡一觉也能有效缓解头痛。
腹痛
孕早期很多孕妇会出现早孕反应，胃酸分泌增多，可能会导致生理性的腹痛，但会随着早孕反应的结束而消失。
孕中期子宫增大，准妈妈可能会感觉到腹痛，这种疼痛是隐痛，是由于子宫圆韧带被牵拉所导致的，但如果肚子痛伴有胸闷、气短、胸痛、胃酸、打嗝等症状则需要紧急就医治疗。
孕晚期随着胎宝宝的长大，准妈妈的子宫也变大了很多，这会引起准妈妈肋骨钝痛，但不用担心，这是正常的。孕晚期的胎盘早剥以及妊高症、高血压、子宫肌层破损等问题，也都会导致腹痛发生，此时要及时诊治。
胃灼痛
孕妈经常会觉得胃部难受，有烧灼感，有时烧灼感逐渐加重而成为烧灼痛，尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠。
孕妈可以每日少食多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺倒。多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡。
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