睡眠是每个人每天都要做的事情，人的一生中有接近1/3的时间在睡眠当中度过，夜间充足的睡眠，对日间的活动和精神有很大作用。
如今的学生，学习负担非常重，学习压力也是非常大，夜里经常要熬夜学习，早晨天不亮就要赶到学校去上课，经常处于睡眠不足的状态。
长期的睡眠不足，不仅会影响孩子们上课时的精神状态，甚至还会影响到青少年的身体发育，对精神和身体都是一种巨大的折磨。
因此为了缓解中小学生睡眠缺少的问题，教育部终于下手了，“睡眠令”的推出，就是一次重大的休息改革。
睡眠令五月开始实施，你所在地区开始了吗？
办公厅印发的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》显示：
小学生每日睡眠时间不得少于10小时，初中生不得少于9小时，高中生不得少于8小时。
另外，该条款对上课的时间、就寝的时间也做出了明确的要求：
小学的上课时间不得早于8点20分，中学不得早于8点；小学生就寝不得晚于21点20分，初中不得晚于22点，高中则不得晚于23点。
这项通知规定，“睡眠令”从五月份就要开始实施了，如今时间已经进入了五月份，你所在的地区是否已经执行了呢？
开放事实中小学“睡眠令”，有三大好处
“睡眠令”不论是对家长还是对孩子而言，都是一件莫大的好事，因为孩子们的学习和生活将迎来巨大的改变，而这种改变，是一种良性的变化。
★ 孩子睡眠时间充足
首先是孩子们的睡眠时间得到了保证，对于未成年人而言，充足的睡眠是非常重要的，关系到白天上课的精神状态，对视力和身体发育、免疫力等都有影响。
而且夜间的11点，是生长激素分泌最为旺盛的时候，早晨的5~7点也是生长激素分泌的小高峰，早睡晚起，孩子们才能发育得更健康，学习才能更好。
★ 课堂压力得到缓解
此外，这项制度的调整，给孩子们的课堂压力也带来了一定的缓解，因为上课时间太早，孩子们的学习压力过大，如今推迟首堂课的上课的时间，可以有效缓解压力。
★ 家长送娃上学方便
消息一出，家长们几乎都是拍手叫好的，因为这项要求对家长们来说是一件大好事。
往常孩子上学早，有的孩子不到七点就要到校，六点多从家里出门，家长们上班的时间一般都是在八九点钟，送孩子上学需要起早，生活上存在诸多的不便。
如今到校时间调整，中学生到校不得早于八点，小学更是不得早于八点二十，和家长上班时间接近，送孩子上学也是更加方便了。
到校不得早于八点，家长拍手叫好，老师却发愁
这项要求出台之后，也是有人欢喜有人忧，开心的自然是家长和孩子，很多老师也是非常开心的，因为上班不用那么早了，负担也得到了减轻。
不过也有一部分老师感到发愁，因为上课时间拖延，教学计划可能需要发生改变，上课的时间变少了，对课堂质量的要求也就提升了。
不过归根结底，睡眠令的出台还是一件好事，是为孩子们减负的事，也是给老师和家长更多休息时间，减轻生活压力的事。
拓展阅读：近期还有哪些教学改革制度
最近中小学的改变都非常大，出台了很多类似睡眠令的政策，主要目的都是为了给孩子们减负，推进素质教育的进程。
比如降低英语在中考当中的分数占比，提升物理化学的实验课分数，这项改变彻底撼动了英语在主科当中的位置，未来沦为副科也是指日可待的。
针对初中的教育方面，教育部还要求明年开始增加美术和音乐的中考，这也是推行素质教育的方式之一，虽然目前评价出现两极分化，但具体好坏还要以实施结果为准。
陈老师寄语：
孩子们太累了，他们确实需要好好地睡一觉了。
学习的压力，12年教育的负担，考学的紧张，就业的艰难，每一步都是一块石头。放不下的作业本，看不完的数学题，背不出的英语卷。
素质教育，道阻且长，每一次改革，都是向着胜利的一次小尝试。勇于接收新鲜事物，做敢于第一个吃螃蟹的人。
今日话题：
你觉得睡眠令是好事吗？