研究表明，宝宝最不喜欢的食物是蔬菜类，其次是肉、鱼虾、蛋类等。宝宝挑食最常见于1周岁和3周岁时。1周岁后，宝宝身体成长速度减慢，随之食欲也会迅速下降。3周岁时，宝宝的口味可能会很容易变化，甚至每天喜欢的食物都不同。这对于这个年龄的宝宝十分正常。
宝宝的挑食有哪些原因呢？
食物本身会造成宝宝挑食。3岁前的小宝宝不喜欢吃青菜，是因为发育不完善的牙齿和咀嚼能力，让宝宝不能够很好地咀嚼吞咽青菜这种纤维较多、质地较硬的食物。
不良的饮食习惯也会让宝宝挑食。有的宝宝爱吃零食，就餐不规律，产生心理上选择食物的随意性。
精神因素也会引起宝宝挑食。宝宝在就餐时的焦虑、忧愁、紧张等情绪，会影响胃肠道功能，导致食欲下降进而挑食。
此外，家长对宝宝的饮食也有很大的影响。有的家长不能够理解宝宝的心理，在宝宝出现挑食时采用训斥或强制性的方法，使宝宝更加产生逆反心理。
那么怎样才能帮助宝宝纠正挑食的习惯呢？高半米要提醒爸爸妈妈，要给宝宝提供充足的营养，而不是强迫他吃某种食物。研究证明，如果每顿饭都能给宝宝提供许多可以选择的健康食物，爸妈也不逼迫宝宝吃特定的食物，那么宝宝的饮食在几天内就会达到平衡
如果宝宝拒绝某种食物，爸爸妈妈可以在长时间不断尝试，直到随着宝宝的成长，他接受这种食物。爸爸妈妈要尽可能变换变换食谱，每顿饭给宝宝提供多种菜品，让他自己选择吃什么。
如果宝宝拒绝吃所有的食物，宝爸宝妈可以先将饭菜保存好，以备宝宝饿的时候吃，但不要给他吃饼干或糖果。零食没有营养，但容易让宝宝喜欢上，更加拒绝那些有营养的食物。
挑食发展到较为严重的地步即为厌食症。其表现为宝宝拒绝各种食物，或进食后呕吐。厌食症致使宝宝蛋白质等营养摄入不足，生长发育落后，更严重会器官衰竭，危及生命。爸爸妈妈需要立刻送宝宝就医。