孕妇学校
孕妇和新生儿的保护伞
本报全媒体记者 张冰 通讯员 李文倩
孕育新生命是人生的一件大事，对于新手爸妈来说，孕产期遇到的任何问题，都不是“小问题”。为了让宝宝平安诞生、健康成长，我市的准爸妈们可谓操碎了心。
2019年，市妇幼保健计划生育服务中心（妇幼保健院）正式成立。本着“帮助我市新手爸妈生育健康宝宝”的目的，力推公益性质的孕妇健康教育学校（以下简称孕妇学校）。全市准爸妈均可免费参与我市孕产专家教授的精品课程。
小小的孕妇学校承载着我市准爸妈的“育儿梦”，让数以千计的家庭收获了健康的宝宝。
本期“健康话题”聚焦孕妇学校，带你了解这所“特殊学校”的故事。
新手爸妈也“老练”
“如果身体条件允许，宝宝也不抗拒，我一定会坚持母乳喂养到宝宝1岁。”谢安静一边轻声抚慰怀里的宝宝，一边说道，“要不是上了孕妇学校，我可能早就放弃母乳喂养了。”
28岁的谢安静是我市证券公司的一名员工，今年春天晋升为准妈妈。在孕中期，她和爱人经朋友介绍到我市孕妇学校上了一节课，此后一直坚持，直到今年1月顺利分娩。
谈及孕妇学校，谢安静的感激之情溢于言表：“从孕期护理到新生儿的照护，以及后续的康复护理，老师们都会细心讲解。最重要的是，授课教师都是医院经验丰富的妇产科医生，会结合实际案例为大家讲解，内容通俗易懂，还特别有亲切感。”
在孕妇学校，谢安静真正了解了顺产和剖宫产的利弊，坚定了母乳喂养的信心，克服了生孩子的恐惧，学会了如何照护新生儿。孩子降生后，她和爱人根据在孕妇学校学到的知识，有条不紊地照顾宝宝，两人动作老练，默契十足，顺利度过了一个又一个育儿难关。
“大家都知道母乳喂养对孩子好，但是坚持到底的人并不多，这是为什么呢？我想，这个问题可以在孕妇学校找到答案。”坐月子期间，因为乳汁较少，宝宝吮吸能力较弱，谢安静母乳喂养时经常疼得掉眼泪。孕妇学校老师的劝勉和鼓励为她带来了强大的信念，坚持了一个月后，她的乳汁开始充沛，宝宝每天都能吃得“肚儿圆圆”。谢安静将自己的坚持归功于在孕妇学校学到的理念，“知识和道理大家都懂，关键是你真的完全理解，并从心底认同了吗？”
获益者达千人
随着社会经济的不断发展和健康意识的提升，孕产妇对保健要求日益提高，我市越来越多的准爸妈愿意主动学习母婴知识。网络上的各种健康信息虽然“唾手可得”，但也隐藏着信息是否专业、是否正确等潜在问题。
2019年，为提高我市出生人口素质、普及优生优育知识，使广大孕产妇获得科学、优质、高效的妊娠、分娩健康知识，培养孕产妇良好的生育方式和科学育儿知识，生育健康宝宝，市妇幼保健计划生育服务中心（妇幼保健院）推出了孕妇学校。
为了照顾新、老城区的孕妇就近接受孕期健康教育，市妇幼保健计划生育服务中心分别在市文化馆、市党群服务中心设立了两所孕妇学校，每周定期由援疆专家、市医疗机构产科、新生儿科资深专家及护理专家为孕产妇及其家属进行专业授课。
两所孕妇学校采用个性化互动式教学，设有孕期营养与体重管理、孕期保健与产检指南、妊娠中晚期注意事项、胎教、分娩前准备、婴儿母乳喂养、新生儿护理与喂养、新生儿抚触、科学做月子、如何做爸爸、母亲角色适应性训练等课程。课程内容也会根据准爸妈的需求进行设计、调整，内容丰富实用，知识多元化，授课时间相对固定，授课方式灵活多样，便于准爸妈根据自己的实际情况选择。
截至2021年4月，孕妇学校共免费开设健康教育课程35期，累计接受健康教育的孕妇及家属达一千二百余人次。
好处不易被取代
最让谢安静和爱人所认可的，是从孕妇学校可以得到一些“网络上寻不到的好处”。
比如，专业教师会针对妊娠早、中、晚期孕妇不同的心理、生理特点，进行有的放矢的保健指导，以解除孕妇的疑虑，稳定孕妇的情绪，有利于母婴的身心健康；比如，通过学习，提高孕妇孕期的生活质量，通过系统地营养指导，减少低出生体重儿和先天异常儿的出生；再比如，产科专家会帮助孕妇树立正确的分娩意识，变恐慌为自信，减少不利于产程进展的人为因素，促进自然分娩。
市妇幼保健计划生育服务中心工作人员董月莲介绍说，大量数据表明，参加孕妇学校学习的孕妇发生孕期并发症少，难产少，剖宫产少，新生儿窒息少；孕期正常的多，顺产的多，产褥期正常的多，母乳喂养的多。
这“四少四多”正是孕妇学校取得的实实在在的成绩。
准爸爸们“别掉队”
“能成为孕妇学校的‘毕业生’，我感到非常荣幸。生孩子不仅是娃妈的事儿，身为丈夫也要主动承担责任。孕妇学校让我学到了很多宝贵的育儿知识和理念，这些是网络上和书本上学不来的。”谢安静的丈夫坦言，能从心理和行动上顺利过度到“父亲”这一新身份，孕妇学校功不可没。
董月莲说，我市准爸爸参加孕妇学校的积极性颇高，自孕妇学校开办至现在，与孕妇一同前来听课的准爸爸占比达70%左右，在现场经常可以看到准爸爸们认真听课的身影。
“这说明如今的年轻父母越来越重视科学育儿和优生优育。正如谢安静丈夫所言，育儿绝不是孕妇一个人的事。”董月莲说，作为丈夫，在妻子怀孕期间了解相关知识，才能更好地理解、呵护妻子的身心健康。而作为准爸爸，更应了解有关新生儿护理的知识，才不至于在刚出生的孩子面前束手无策。
董月莲呼吁：孕妇学校是为人父母中很重要的课程，希望更多的准爸妈加入孕妇学校，在孕育宝宝的过程中得到科学、专业的指导，从而收获健康的宝宝。
小贴士
准爸妈的十大认识误区
本报全媒体记者 张冰 通讯员 李文倩
怀孕后要多吃鱼类和水果，可以让宝宝的皮肤更白嫩；孕期尽量不吃药，不然会导致胎儿畸形；二胎爸妈有经验，无须学习育儿知识……
这些看似“有道理”的话，实则是错误的。市妇幼保健计划生育服务中心工作人员董月莲针对我市准爸妈易犯的十大误区进行了详细解释。
误区一：B超有辐射，所以越少做B超对胎儿越好。
正解：B超是超声波检查，正规操作对胎儿不会有不良影响。在整个孕期，必去的3次B超检查一定不能错过，只有这样才能够帮助医生判断胎儿的发育是否正常。
误区二：产检不一定要按时去，只要每次去检查都正常就好。
正解：产检时间是医生根据科学合理制定的，能够在每个阶段检测到胎儿的发育情况。所以，建议孕妈按时去医院检查，胎儿的发育也是阶段性的，错过了某个阶段，产检的准确度就会下降。
误区三：怀孕后是“两个人在吃饭”，吃得越多越好。
正解：怀孕后孕妇的营养需求确实会有所提高，但并不是孕妇吃得越多越好，因为胎儿每个月需要的营养量和营养种类不同。比如，怀孕前期胎儿还小，营养吸收能力小，孕妇如果进食过多会导致自己身体肥胖，甚至引发高血压，在孕后期危害极大。
误区四：为了防止胎儿畸形，怀孕后不能吃药。
正解：对于孕妇来说，如果孕早期因为生病而吃药，确实有可能会对胎儿产生不良影响，但是如果孕妈病情严重，还是要及时就医，在医生的指导下用药，不然病毒有可能通过血液影响胎儿。
误区五：孕后如果发生水肿，就要少喝水。
正解：如果在胎儿入盆之后，孕妈才出现水肿，则不必担心，正常饮水即可；如果不是因为胎儿入盆，而是因为孕妈平时盐分摄入过量以及使用过多刺激性食物而引起的水肿，孕妈切不可减少水分的摄入，因为水能够加速人体新陈代谢，帮助废物及时排出。
误区六：孕期应多喝汤，营养都在汤里面。
正解：汤的营养价值远没有肉的高，因为蛋白质不易溶于水，汤的蛋白质仅是肉的1/5，钙、铁、锌等微量元素甚至可以忽略不计，所以，喝汤并没有吃肉营养高。之所以建议孕妇多喝汤，是考虑到部分孕妇吃肉不易消化或者胃口不佳，汤对于他们来说更加鲜美也更易消化吸收。
误区七：孕期运动越少越好。
正解：一般情况下，医生都会建议孕妇适度运动。如果孕期没有任何并发症，低强度的运动训练可以很好地控制孕妇体重，帮助其为此后的生产做准备。但是，孕妇一定要避免与人接触的运动以及可能挤压到肚子的运动，并根据自己的情况量力而行。
误区八：孕期鱼类和水果吃得越多越好。
正解：鱼类是公认的健康食品，但是不同种类的鱼体内会积聚不同量的汞，食用过多可能会影响胎儿大脑生长发育。有的女性认为多吃水果可以让宝宝的皮肤更白嫩，其实，水果含糖量很高，过量食用会患上妊娠糖尿病，导致“巨大儿”的出生。
误区九：生孩子太疼了，剖宫产比顺产好。
正解：不少孕妇心理上过分依赖剖宫产。其实，自然分娩是一种生理现象，创伤小、较安全，而且产后能很快恢复健康，对体形恢复有益；婴儿方面，由于大脑受到挤压，今后的智力发育会更好。
误区十：二胎爸妈有经验，没必要学习孕产期知识。
正解：有资料显示，生育二胎的育龄妇女中有相当一部分属于高龄孕妇。高龄二胎孕妇不仅承受了比初次妊娠更严重的心理压力，患妊娠疾病如妊娠糖尿病和妊娠高血压的风险也会增高。研究表明，与初产妇相比，二胎孕妇并未因前次妊娠而对围产期知识有更多了解，甚至还存在不正确的保健观念。因此，二胎妈妈更应该主动学习孕产期保健知识，让自己更好规避孕产期风险，生育健康宝宝。
图片来源 克拉玛依市妇幼保健院
编辑 张涛