宝宝抵抗力好、后遗症少、产后恢复好……”说起顺产的好处，每个妈妈都能说出一箩筐，因为大家都知道，对于母婴来说顺产是很好的一种生产方式。事实上，怎么样才能顺产是很多妈妈孕期关心的话题，今天和大家一起聊聊。
一般来说，判断能不能顺产主要来自于以下几个因素：产力、产道、胎儿大小、胎位，妈妈的心理状态……这些因素，有些是可控的，有些是不可控的。
1、产力
产力包括多个力量，宫缩力、腹肌的收缩力和肛提的收缩力，在整个分娩过程中都发挥着不同的作用，共同将胎儿分娩出来。
这种力量是不可控的，很多妈妈是没办法改变的。
2、产道
产道是指胎儿娩出的通道，分为骨产道与软产道两部分，骨产道其实是指盆骨，软产道是指子宫下段、宫颈、阴道及骨盆底软组织构成的管道，产道的大小也是没办法通过人为干预去改变的。
3、控制孕期饮食 以防胎儿过重
孕妇在怀孕期间应该要注意自己的体重，怀孕期间准妈妈要重视饮食营养，防止造成腹中胎儿发育过大。胎儿的理想体重是6-7斤，这是孕妈妈都要控制好的哦~
4、关注胎位，胎位不正及时纠正
事实上有很多宝宝太调皮，出现胎位不正等现象，这样无疑增加了顺产的难度。纠正胎位较好的时间为孕30～32周之间，想要顺产的妈妈可以在医生的指导下纠正胎位。
5、多运动，孕期拒绝一动不动
很多孕妈妈以为怀了孕就要待在家里一动不动，好好安胎。其实孕期适当的运动可以帮助胎儿更好的发育，也能帮助孕妇在生产时更加顺利。
孕妈们产检时医生一定叮嘱过要适当运动，多运动不仅可以帮助胎儿下降入盆，还可以松弛骨盆韧带，为分娩做好准备。
6、妈妈的心理及意志决定分娩状态
妈妈的心理及意志具有很强的决定性，有些妈妈想到顺产就觉得很恐惧，其实顺产的痛苦是可控的。