午睡是一个可以良好调节身体生物规律的一种方法，午睡不仅可以消除白天工作和学习的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。对于孩子来说，午睡也是他们上幼儿园时必经的过程。很多家长都觉得孩子睡午觉可以促进孩子的生长发育，但不科学的午睡也会导致孩子的许多问题。
6岁的宾宾是一名幼儿园的学生，这学期刚开学妈妈担心他假期生活不规律一时间无法适应学校生活，不过最担心的还是宾宾的午睡情况，宾宾在家里是就爱玩不愿意睡午觉，但是妈妈还是会强制要求宾宾每天中午都要午睡。
转眼开学已经一周了，有一天放学后宾宾的妈妈向老师询问起宾宾在学校的午睡情况，老师很无奈的说道孩子在学校根本不肯好好听话睡午觉总是在玩玩具。宾宾妈妈听到了很生气，她认为孩子要是没有午睡一定会影响到他的生长。因此，她要求老师中午一定要让宾宾午睡。
两年过去了，体检结果显示宾宾不仅没有同龄孩子长得高，身体也越来越虚弱，而且还存在着一点的智力障碍。医生了解了详细情况后叹口气说道：家长太无知了。原来是因为宾宾妈妈管教孩子的方式太严格了，孩子内心郁闷的情绪抒发不出去，压抑在心里，从而造成了生长缓慢、智力障碍的情况。
现在的很多家长总会把自己认为好的东西强加在孩子身上，美其名曰：我这么做都是为了他好我总不会害他的。但是这样的爱对孩子来说又何尝不是一种负担呢。时间一长，心理负担就会影响到身体的发育。而对于午睡问题也是如此，孩子确实本身一点睡意都没有，却被强迫要求，无疑会给孩子增加不小的负担。
那么，对于午休妈妈们要注意什么问题呢？
一、看宝宝的精神状态判断孩子是否需要午睡
如果孩子不午睡，还能保持充足的精神和活力。这种情况下，家长大可以佛系一些，放任孩子，没有必要强制孩子午休。孩子没有午睡，如果到了晚上，有一点无精打采，精神倦怠的现象这时候就说明孩子还是需要午休的。
二、午睡时间不宜过长
午睡的主要作用就是让大脑可以短暂的休息，这个时候人会处于一个浅眠的状态。如果孩子午睡时间超过一个小时，大脑就会非常容易进入深度休眠的状态，这个时候孩子如果突然被叫醒大多都会有起床气，会有一个抵触的状态。
三、注意孩子的睡觉姿势
不知道家长们有没认真观察过自己孩子睡觉的姿势，很多孩子都很喜欢趴着睡。趴着睡的姿势会阻碍血液流通，减少头部供血致使大脑缺氧。并且还会压迫到眼球，损伤脊椎，对孩子的身体造成很大的危害。
四、不睡午觉也可以休息
如果孩子没有困意，妈妈们也可以让孩子养成一个午间休息的习惯，让身体和头脑暂时安静下来，保持冷静。更有利于下午的效率。
虽然很多家长都知道午睡的好处，却不清楚午睡时需要注意的事项。让孩子养成一个良好的习惯对他才有好处，反之，不仅达不到休息的效果，还会阻碍他的身心发展。而且如果孩子没有困意，精神状态好就没有必要强制孩子午睡，太过强势反而会给孩子造成不小的负担。家长大可以尊重孩子的午休习惯，给他一个良好健康的成长环境。
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