本文由考研斯基原创，未经授权禁止转载
本文约2000字，预计需要6分钟
大家好，我是考研斯基！
以下几个场景大家是否感同身受？
●早上被闹钟吵醒，听见外面哗啦啦的雨声，感到格外的惬意，索性给自己放一天假吧，于是乎，这一天就变成了颓废的一天。
●背着小书包开开心心走进了图书馆，学习物品一切准备就绪后，想着走了一段路程难免有些疲惫，那好吧，拿起手机玩一会，不知不觉就十点了呢，算了算了快午饭时间了，上午就这样吧下午一定会重新做人，最后一上午就这样没了。
●吃了饭回来玩会手机休息一下，一直想玩到整点，但是到了时间不但不及时收起手机，反而给自己加十分钟，最后又很懊悔这个时间不如拿来多睡一会了。
●每天都在知乎、微博等平台看不同的经验贴，但就是不总结、不落实到行动上，最后大脑里充斥着各种信息，最终也没形成一个适合自己的学习方法。
●一天学习结束后，发现自己并不在状态，浑浑噩噩，玩一玩学一学的，最后发现学没学好，玩也没玩好，内心告诉自己明天绝对不能这样了，但总是恶性循环着，自己也不断的焦虑又焦虑。
以上只是较为典型的场景，还有很多类似的，比如强迫症作祟使自己单纯因为忘带红笔了就放弃某科的学习，最近也有同学私信说“这几天不知道怎么了，就是不在状态，不想学习，感觉没有了动力，就想玩”。其实以上几个场景最终原因都可以归结为不在状态、静不下心。
学长想说大家别慌！因为你不是一个人，很多同学都存在这样的问题，应届生的目标院校可能还没有确定，考试科目还没有完全确定，就静不下心去学习，还要面临上课、实习等问题；二战生还要面临着毕业论文答辩事情以及处理毕业的相关手续，琐碎事情也较多。我们面临的事情越多，越容易浮躁，也越容易胡思乱想。但大家如果能够及时地意识到问题的严重性，那一切都来得及，那么我们如何才能找回状态，拥有一颗平静的心，学习的时候全身心的投入呢？今天就跟大家分享几个小妙招~
1.明确为什么要考研
就像学长之前说到过的，如果我们没有一个明确的目标，在考研的这条路上是很难坚持下去的，特别是到后期学习任务的加重，同样现在面临很多琐碎的事情，如果我们不清楚自己为什么要考研，而是随大流很佛系的一种心态，觉得考也可以，不考也没关系，考上了呢，那很幸运，考不上呢也没啥，那我们的考研复习也就变得情绪化了，比如需要我们在考研和出去吃火锅之间作出选择时，自然就会选择后者了，毕竟学习是苦差事，火锅才是真快乐。
所以22考研的小伙伴们，我们既然选择了考研，一定要有一个清晰明确的目标，不管是为了自己未来更好的发展，还是为了让父母不要太过劳累，还是为了遇到更优秀的TA…只有当我们有了一个清晰的目标后，才会使自己有强大的内力去抵抗各种诱惑，战胜各种懒惰的心理。
2.制定每日学习计划
我们回想一下高中时期，是不是很充实，每天都有着干劲儿，有时候甚至都会压缩自己的睡眠时间来学习；然而到了现在，每天都感觉过的特没意思，说不上来为啥，就是感觉很空虚，每天都忙，但是不知道都在忙些啥，最后也不知道自己都学了些啥。
这其中的最大区别就是，高中时期每天排满课，老师带领着我们学习，各种学习任务摆在那里，我们也知道每天该做些什么，现在完全靠我们自己，大把大把的时间在那放着，一切都靠我们自己安排，想玩就玩，想学就学，后边也没有老师拿着小鞭子赶我们了，考研需要我们有很强的自学能力和较高的自律性。
所以22考研的小伙伴们，我们要学会自己给自己规定每天的学习任务，这样有事做了，我们的注意力也会变得集中了，即使有了想松懈的心理，一想到今天的学习任务没有完成，也就打消了这个念头。另外，如果我们一天坚持下来，看着每项任务被勾划掉，成就感也是十足的，久而久之，养成了习惯，学习劲头也就来了。但是我们在做计划时，也要注意合理性，不要上来就安排很多，有时候没办法完成，反而让自己丧失信心，最后适得其反。
3.借助外力 激发动力
看到这里有的同学肯定会想，计划我也做了，目标我也明确了，但是我就是控制不住自己啊，发现自习室进来人了我就是忍不住抬头看一眼，闹铃响了我就是起不来就是想一睡不起，或者我就是坐不住冷板凳，没关系，内力不够，外力来凑。
最近不是都在说“内卷”吗，辩证法告诉我们凡事都有两面性，所以这个“内卷”也是有一定好处的，你想啊当我们不想起床的时候，有人替我们起了，当我不想学习的时候，有人替我们学了，最后我们想去的学校也有人替我们上了。
所以22考研的小伙伴们，适当给自己一些压力使自己更有动力，能够克服自己的懒惰，使自己逐渐找到状态，但是这个压力要适度，不要让自己变得更加焦虑，我们主要目的就是通过竞争对手来激发自己的动力，当我们找到状态时，根据自身情况有计划的复习就ok。此外，也可以找个志同道合的研友，一起互相监督。
其实细想一下时间过的真的很快，不知不觉半年就过去了，而且暑假马上就要来了，在这之前我们一定要调整好状态，把握住弯道超车的好机会。设想一下当别人查到成绩开开心心准备复试的时候，而我们还在纠结是工作还是再来一年，当别人上岸后，而我们还在痛恨当初为啥不好好学习呢，可怕不？难受不？但是我们及时的意识到问题的严重性，一切都还不晚，确定好目标，做好学习计划，适当给自己施压，用对学习方法，相信自己还是可以的！最后，如果大家在备考过程中有什么疑难杂症都可以找学长，考研这条路上，我会一直陪伴大家走到最后滴~
原创不易，希望对你有帮助
“点赞”与“在看”，考研稳上岸~