现在这个季节冷暖适中，是适合小孩子长个子的季节。每年的这一时间段，孩子的生长速率会高于其他时间段2倍还多，如果家长能抓住这个好时机，那么孩子长高就变得很轻松。日常生活影响孩子长高的因素有很多，除了天生的遗传因素外，还有个最重要的因素就是后天的饮食营养。孩子吃得多吃的对，身高就能猛蹿；一旦吃得不对没营养，那么孩子的身高发育一定会受到影响。
小区里有一对父母，以前都是学校的体育老师因体育结缘生了一对双胞胎男孩。两个男孩今年8岁了刚上一年级。夫妻俩一直很重视孩子的教育问题于是在孩子上小学前就在县城买了房子为了孩子能就近上学。但是今年一下子两个孩子又要上小学又要还贷款，夫妻俩很有压力于是就去外地做起了生意。但是大半年过去了，在老家的婆婆突然给夫妻俩半夜打来电话说两个孩子在医院需要住院，夫妻俩听到这个情况赶忙回来了。跟医生一番沟通后才了解事情的缘由，原来是孩子脾胃虚弱了，医生说孩子的奶奶说怕孩子吃的没营养，于是就经常给俩孩子炖骨头汤喝，觉得这样很有营养补充孩子平时所需的能量，却不知道孩子根本吸收不了这些食物，导致孩子脾胃受损了，孩子发育不良， 所以个头也一直不长。孩子父母听了这些话也很后怕，婆婆也是好心也不能责怪。于是夫妻俩一商量决定回来专心伺候孩子的饮食。
世卫组织呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，提醒父母：尽早撤下餐桌
（1）骨头汤
老人们都觉得“吃啥补啥”，喝骨头汤就能够促进骨头的生长，这种观念已经深入人心。其实骨头汤并不是想象的那么营养丰富。医生认为，长时间煮过的骨头汤其实就是大量水和脂肪、还有部分磷物质的组合，其中含有的钙量是非常少的，所以并不适合小孩子补钙。
（2）虾皮
虽然虾皮中含有大量的钙质，但这些钙并不是很容易地被人体所吸收。其中含有的大量盐分钠离子会加重孩子体内钙质的流失。过硬的虾皮进入孩子的体内，不仅损伤孩子的消化道，还不能及时被消化，刺激孩子脆弱的脾胃。
（3）可乐
可乐含糖量极高。糖分一旦摄入量超过总食量的20%，不仅会增加患病概率，还能使得体内钙质代谢紊乱，妨碍钙化、影响长高。另外，可乐中的二氧化碳气体还会刺激胃酸，妨碍孩子对其他食物的摄入。时间长了就会导致营养不吸收、身高矮小的情况。
孩子“生长黄金期”，不妨给孩子多补充营养，帮助孩子长高个
孩子长高的黄金季节，家长除了要保证孩子营养均衡搭配饮食外，还要注意孩子在摄食过程中的吸收问题。医生建议孩子在这一时期可以饭后搭配补钙，能有效预防和缓解孩子出现的脾胃消化不良和营养吸收不到位的问题，孩子吸收好自然就能发育好；内含的锌还能极大程度地提高孩子的吸收度，解决了孩子易积食的现象。日常生活还要注意锻炼，促进维生素D合成，有利于钙的转化，使得骨骼健康发育。