孕吐是什么感觉，相信很多孕妈都深有体会，让我们来看看众孕妈对孕吐的描述。
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孕妈们对孕吐的种种吐槽，相信总有一种说到了你的心坎里。在孕吐这条路上，你不孤独。但究竟是什么原因让怀孕的你经受如此磨难？
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据研究显示，大约有70%-80%的孕妇，在怀孕早期会发生孕吐症状。一般出现于妊娠的第五周或第六周，之后又会在妊娠满三个月之后悄然消失。如此高频，也难怪人人都把恶心、呕吐等当做怀孕的指示。
而相对其他呕吐，孕吐是特殊的。到现在，人们都没能弄懂这一普遍存在的现象，其发生的原因一直都是一个谜题。因为仔细一想，你就能发现，孕吐的存在是自相矛盾的。
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孕妇不是食物中毒，但也终日恶心、厌食、呕吐，浑身不得劲。要知道，孕妇肚子里的胎儿正需要大量营养物质来供养。
无论是厌食，还是呕吐，对胎儿来说都是一个巨大的威胁。明明是最需要营养的时候，但孕妇却偏偏把好不容易吞下的食物吐了出来。
其中1%的孕妇，更是会出现严重的呕吐，会导致电解质失衡、无法进食等。这也叫做妊娠剧吐或急性孕吐，需要到医院接受治疗。
所以，照演化的历程看来，孕吐正是人类怀孕最大的悖论之一。这种匪夷所思、浪费资源的情况，怎么就没被自然淘汰呢？
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关于这个问题，科学家们提出了【孕吐是胎儿的自卫】的说法，认为还未出生的胚胎毕竟与成人不同，对成人摄入的食物非常敏感，对于妈妈吃进去的东西，有些不合他们胃口或者不能耐受，他们就会识别为【胚胎毒性物质】。
于是他们就会闹小情绪，就像我们吃到不干净、不喜欢的东西会呕吐的原理一样，让孕妇恶心、呕吐、厌食就成了胚胎们「抗拒食物、保护自己」的好办法，这样也能有效避免胎儿畸形甚至流产。对于这一说法，科学家们也提出了相关证据：
首先，在世界范围内，孕吐发生的频率变化很大。科学家在27个传统社群中，注意到有7个社群从不发生孕吐或极少发生，其膳食仅以素食为主。
如果再将植物进行细化，则会发现极少孕吐发生的社群中以玉米为主食。加工过的玉米很少含有次级代谢物，而干燥的玉米对病原微生物的抵抗力也很强。
因而，以玉米为主食的妇女，较难遇上激发孕吐的食物。这与“胚胎保护”假说的推论是一致的。
而最重要的证据则是，妊娠反应最严重的时期，对应的正是胚胎最脆弱的时间节点。
研究人员发现，最容易受到外界影响的时期，是在细胞分化成各大器官时，而这段时间，大约是从孕第5周开始，孕6-12周达高峰，约在孕18周时彻底结束。
孕妇想要自己生出的孩子四肢健全，大脑正常，不出现畸形，那么就需要特别注意孕2月~4月，尽量避免外来因素对自身的侵害。这与孕妇出现孕吐的时间节点，是高度重合的。
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针对上述所提出的“胚胎保护说”，目前还只是一种猜想，并没有定论。
但从临床观察来看，孕吐出现和消失的时间与孕妇血液 HCG 波动的时间相一致，所以医生也会用孕期体内激素波动来解释孕吐。
这种激素最初产生于受精卵结合后的第七天，市面上售卖的早早孕试纸，便是通过检测hCG水平以确定是否怀孕的。
大量研究已经表明，hCG水平与妊娠期孕吐的程度相关。尽管具体作用机制并不明确，但hCG含量越高，孕妇出现呕吐或恶心的症状也就越严重。
随着hCG水平在怀孕的前三个月急剧上升，孕妇的妊娠反应也会随之变得明显。当HCG水平在孕中期稳定下来时，症状也会随之减轻、消失。
另外，如果孕妈妈精神过度紧张、焦虑也会影响到孕吐的发生。
鉴于目前的医疗技术，我们还没办法和「胚胎」坐下来聊聊，所以倾向于认为孕吐是多因素造成的，胎儿自卫、激素变化、精神因素等等可能都有一定的道理。
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母亲遭受了孕吐的苦难，确实可以给腹中胎儿带来了好处。
已有研究显示，与其他孕妇相比，那些孕吐更厉害的女性，自然流产率、死胎率、死产率会更低。有孕吐的准妈咪孕早期流产的概率，比没有孕吐的竟下降了几乎一倍。
除此之外，婴儿出生时患有先天性心脏缺陷的风险也更低。
那有没有什么办法缓解难受的孕吐症状呢？
通常，孕妈们可以通过以下方式缓解孕吐症状：
很多水果和食物可以缓解孕吐反应，如柠檬、苹果、燕麦。柠檬可促进消化、苹果可增强肠道蠕动、坚果富含维生素B6和膳食纤维可缓解孕吐，燕麦杂粮类食物则含维生素B1和纤维素易被消化，新鲜水果蔬菜富含维生素C可缓解孕吐……
建议由一日三餐改为一日六餐，每餐都少吃一点，并且吃些易消化有营养的食物，维持体内血糖稳定，来减少孕吐。
很多孕妈妈在孕期的嗅觉会变得非常敏感，所以如果在这个时候闻到自己讨厌或者刺激性气味，孕吐反应自然会加重。
孕妈妈们平时多出门散步，呼吸新鲜空气，做些喜欢的事情，能有效放松心情，孕吐的症状也会自然减少。
一般情况下，孕妈不用担心自己孕吐会影响宝宝的生长发育。但如果有孕妈妈反应剧烈，吐到昏天黑地，甚至出现体液电解质代谢紊乱、体重下降、小便减少，这时候不要「硬抗」，要尽早到医院判断病情，寻求解决办法。
孕育生命是一项漫长而艰巨的大工程，孕期也是最值得回味的一段时光，朝仔希望每位孕妈都能摆脱“吃完了吐，吐完了吃”的煎熬，平安度过整个孕期。
最后，各位孕妈们，面对孕吐，您还有什么小妙招吗？可以在下面留言区分享给我们哦！
文案：小团子 绘图：橙子