案例：
李静静是一家贸易公司的总监，也是家里的独生女，29岁结的婚，30岁生的孩子，丈夫也是家里的独生子，所以两个家庭对李静静生下来的孩子是倍加宠爱的。李静静还在孕期的时候，双方父母就非常注意给她加强营养了，而且给孩子准备的东西也是最好的。
生宝宝之前，李静静的父母以及公公婆婆，都特别叮嘱李静静，一定要多吃东西，孩子一定要母乳喂养，因为母乳喂养的孩子体质好，身体好，脑袋瓜子聪明。对此，李静静也是赞同孩子要母乳喂养的，因为身边母乳喂养的孩子都很好，奶粉喂养的孩子体质相对来说差一点。
可人算不如天算，李静静还是遇到了母乳不足的问题，奶水只有30-40毫升，宝宝根本就吃不饱，也不愿意吃奶粉，每天哭个不停。之后，李静静的婆婆天天给她煮鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等等之类的下奶汤，李静静也强迫自己全部喝完。大概一个星期后，李静静发现自己的奶水不仅没有变多，而且r房肿痛得很厉害，mo起来硬硬的，吓得她马上去医院检查了。
医生经过问诊，确定李静静是乳腺堵塞了，因为喝了太多的滋补汤，导致奶水堆积在r房里面形成了硬块，必须强行疏通乳腺了。疏通乳腺的过程非常痛苦，李静静痛得哇哇大哭，医生表示，下奶要用对方法，不要盲目下奶，李静静经过医生的指导之后，奶水就逐步多了起来，也不用顿顿都喝下奶汤了。
医生：产后母乳越来越少的3件事情，你做错了吗？
（1）亲喂次数不够
如果每天喂宝宝的次数不够，那就说明宝宝吸允的时间是相对比较少的，会影响泌乳素分泌，从而导致母乳减少。
（2）长期睡眠不足
宝宝越小带得越辛苦，因为宝宝的睡眠还不规律，妈妈照顾宝宝需要透支很多体力，而过于劳累，生活没有规律，睡眠不足就会导致奶水逐步减少。
（3）心情影响过大
产后妇女的情绪是比较敏感的，如果经常因为一点小事就导致情绪波动，或者经常发脾气的话，就容易出现奶水回流的情况。
母乳少别乱来，做好2件事，保证母乳越来越多
一、补充蛋白质
产后不能大补，但一定要注意补充蛋白质，建议每天喝一点禾微蛋白粉，可以促进母乳分泌，提高母乳产量，里面主要是由木瓜、豌豆、葛根、红枣等食材组成的。木瓜含有的木瓜素可以帮助促进母乳分泌的，而豌豆富含优质植物蛋白，可以额外补充蛋白质，且没有任何的脂肪，葛根和红枣可以补充气血，帮助促进产后恢复。
二、增加亲喂次数
每天都要坚持亲喂，每次喂宝宝的时候，新两边都应让宝宝吸吮，保证都能够得到足够的刺激。