孕期准妈妈如何监测胎动？

孕期准妈妈如何监测胎动？

孕期准妈妈检测胎宝宝的胎动，可以采用下面这三个方法，具体的可以根据自己的时间和实际情况而定。

1. 累计每天胎动次数（早8点到晚8点）

进入孕中期后，准妈妈可以制作一个简单的表格，里面填好周一到周日每天早上8点到晚上8点，白天有空就白天监测，晚上有空就晚上监测，监测的时候每感觉到1次胎动就记录下来，累计胎动10次后，说明胎宝宝一切正常。

2. 固定时间监测胎动（早中晚各1次，每次1小时）

每天早、中、晚固定一个时间，监测一个小时之内的胎动次数，然后再将这3次共3个小时的胎动次数相加乘以4，就是12小时的胎动次数，以每12小时不少于30次为标准，达到的就说明胎儿正常。

3. 睡前计算胎动（晚饭后的时间）

有的准妈妈工作时间比较紧密，没那么多空闲时间去数胎动，那就可以利用晚饭到睡觉前的这段时间来监测胎动，这个时间段是胎动最多、最强、最容易察觉的，正常每小时胎动多于3次就可以了。

胎儿每天是不是都在固定时间胎动？

当然不是啦！

胎儿的每天的活动并不是固定的，就像大人的活动时间，没法做到每天固定时间去活动是一样的。

但是，相对来说，胎儿的胎动也是“有规律”的，在两个时刻胎动更活跃些：

一天当中早晨的胎动最少；到了中午就逐渐增加，晚上的6-10点胎动最活跃；

而且大多数胎宝宝是在妈妈们吃饱饭后胎动会频繁、明显一些，这是因为妈妈们吃了食物进到肚子后血糖的含量增加，胎宝宝也跟着“吃饱喝足”有力气，于是开始打嗝或者拳打脚踢；但如果准妈妈感觉饿的时候，那体内的血糖含量会下降，胎宝宝也就会“变懒”，这时候会相对老实。