孩子能不能好好吃饭，会直接影响到其身体发育进程，因此这件事在不知不觉间，就成了家长们较为关心的问题之一。
可问题是，让孩子乖乖吃饭实在是太难了。有时候即便是妈妈举着勺子，把饭递到宝宝嘴边儿，他们也不见得会买账，而挥手挡掉或者抿紧嘴唇都是常有的事儿，甚至还会看到孩子在前面跑，家长在后面追着喂饭的场景。
孩子见饭就“逃跑”是咋回事？
东东今年3岁了，可是相比同龄的小孩，东东长得瘦瘦小小，身高也处于中等偏下的水准，这主要是因为东东吃饭一直存在问题。
小一点的时候，东东就常常是随便吃两口就不吃了，手里总爱拿着玩具边玩边吃，如果手里没有玩具，是不可能安静的坐在餐椅上，老老实实地把饭吃完的。
为了让东东能多吃点，妈妈没少费心思。五颜六色的儿童餐、各种形状的辅食餐点，可以说，能试的方法妈妈都试过了，可是效果却平平无奇。
等到东东大一点，开始会跑了，吃饭难度更是直线上升。毕竟东东的活动范围顺利扩大，让本就活泼好动的他更是不可能安静的把饭吃完。
于是，吃饭变成家长的“运动会”，东东在这边儿玩，妈妈在旁边等着，见缝插针地让宝宝吃一口，有时还会看见饭就玩儿“躲猫猫”，令妈妈头疼不已。
其实每当孩子做出不爱吃饭的表现，家长往往会开始自我怀疑：是不是自己做的饭不好吃、不合孩子胃口，孩子觉得不好吃，才会抗拒吃饭的。
事实上，孩子会出现这种情况，未必是因为饭菜口味不佳，而是家长没学会正确投喂罢了。
孩子吃饭“四处乱窜”或许并不是家长厨艺不精，而是喂饭方式有一点问题
▼没有注意饭菜温度，给孩子造成不好的体验
孩子饭菜的温度适宜，是直接影响孩子的进食体验的。很多大人会喜欢吃稍微烫一点的食物，觉得烫一点好，可这对孩子来说是不合适的。
孩子的皮肤是很娇嫩的，温度稍高一点的食物，就容易让孩子觉得烫嘴，咽不下去，给孩子造成不好的感官体验。
▼餐具过大，孩子一口根本吞不下
在喂孩子吃饭的时候，工具的选择也是很重要的，合适的工具可提高孩子对饭菜的喜爱程度。
有些家长选择的餐具过大，对于口腔较浅的孩子来说，一口根本吞不下，反倒提高孩子进食困难度。
▼被动就餐，反而提升了喂饭难度
在宝宝紧闭嘴巴，表示抗拒的时候，家长选择用勺子送到孩子嘴边，甚至“硬塞”，会让孩子产生一种“被迫”的感觉，进而产生抗拒心理。
事实上，让孩子吃饭应该是个“主动”的过程
我们大人在吃饭过程中，能吃得好，也是因为自身比较想吃，是一个主动选择的过程。如果家长只是像“填鸭”一般喂饭，那么只会引起孩子的抵触和不满。
而要让孩子吃饭也应该变成一个主动过程，家长应该注意培养孩子主动的习惯，让孩子吃饭变成一件简单的事儿。
树立正确的吃饭规矩，才能解锁正确“就餐方式”
1） 不要让孩子一边看电视一边吃饭
很多家庭喜欢在吃饭的时候，打开电视边看边吃，或者当背景音，却不允许孩子看。其实这样就转移了孩子的注意力，让孩子不能专注于吃饭这件事，养成了坏习惯。
2） 吃饭有固定的时间
孩子吃饭的时间应该固定下来，规律的进食时间是保证孩子形成良好的饮食习惯的重要方面，这样也有助于孩子的消化。
3）两餐之间的零食要仔细斟酌后再给
有的家长喜欢在午餐和晚餐之间，给孩子吃零食当下午茶，不过两餐之间的零食，应仔细考虑要不要给。
因为孩子吃太多零食，肚子里就放不下正餐了。