导语：很多妈妈都担心宝宝的睡眠问题。他们晚上睡得太晚，睡得不规律。他们很难入睡。他们必须喂奶或拥抱婴儿才能入睡。一旦把他们放在床上，他们就会醒来，这样的婴儿睡眠问题会让很多母亲痛苦不堪。
在婴儿出生的头几天，新父母通宵不睡是很正常的。宝宝经常在夜里醒来或哭泣，大人们不眠不休地哄着宝宝，最后只能“干瞪着”直到天亮。新生儿不睡一整晚是很正常的，但这不会持续很久。只是很多父母还没有掌握宝宝的睡眠模式，拖延宝宝晚上睡觉的习惯。
婴儿整晚都在睡觉，比大多数父母想象的要早
宝宝可能要到一两岁才能自主入睡，而实际上他睡得比我们想象的要早。2 ~ 3个月的婴儿具有“通宵睡眠”的能力，约4个月的睡眠习惯已逐渐形成。而新生儿的父母在宝宝出生的时间如此之短，没有想到训练宝宝的睡眠，注意力几乎都集中在喂养上，导致宝宝感觉睡眠节奏不好，超过6个月以后就更难发育了。
因为新生儿的胃容量相对较小，无论是母乳还是奶粉每次都不能喝太多，所以不必在婴儿出生后一个月内整夜睡觉。锻炼宝宝整夜睡觉，宝宝的爸爸和妈妈注意三件事，直到宝宝奶量看到长到2个月左右，父母在平时会更注意很多细节，虽然这是“锻炼” ，但用正确的方式宝宝不会受苦。
一、舒适度
舒适度决定了你的宝宝醒来的频率。每天躺在床上的婴儿不是很舒服。他们对自己的感受和睡眠环境都很敏感，要求很高。宝宝晚上入睡后的舒适程度在很大程度上决定了宝宝是否睡得香，是否经常醒来。所以父母要确保亲爱的穿着舒适，确保床铺整齐，这是他“整夜睡觉”的基本条件。
二、吃饱
睡觉前的最后一餐在正常情况下要吃好，小婴儿在吃完牛奶后的两到三个小时内不会频繁进食，如果在睡眠中饥饿的速度较慢。因此，父母注意不要让宝宝养成喝牛奶睡觉的习惯，睡前最后一餐牛奶一定要吃饱，不吃几口就睡不着的状态下宝宝很快就会饿醒，孩子受苦的大人也跟着辗转反侧。
三、宝宝半夜醒来，父母别急
当孩子半夜醒来的时候，别担心。一位母亲分享了她的“反应速度”，在宝宝醒来之前醒来，哭着，耐心地拥抱宝宝入睡。她不知道的是，这么做是不对的，这一切都是出于爱和责任。每个人都有一个睡眠周期，在深度睡眠时睡得好，在浅度睡眠时翻身或说话，小婴儿更是如此。当宝宝想要小便，然后再回去睡觉，或者梦到什么让他们哭，什么让他们笑的时候，他们就会去摸索。
父母可能会拍拍孩子的侧面，让他继续睡觉，但是抱起宝宝会把他弄醒。宝宝睡“一整夜” ，不仅可以节省大人担心把宝宝带上床睡觉的时间，父母也不应太随意，从宝宝出生起就尽量养成固定时间睡觉的习惯。这样就更容易建立起有规律的生活习惯，即使宝宝在夜里醒来一两次。让宝宝养成良好的睡眠规律，不仅是让大人在带宝宝时多担心，更主要是为宝宝的身体考虑。
对于那些出生后身体和大脑仍在发育的婴儿，以及那些不能进行太多运动、饮食单调的婴儿来说，睡眠尤其重要。宝宝的身体生长激素，以及大脑发育的高峰期都是在晚上，保证宝宝有一个持续的睡眠有利于身体发育，加强宝宝的抵抗力，不爱生病。宝宝可以睡“一整夜” ，父母不必太着急，注意以上提到的几个问题，带着宝宝慢慢调整。
1、尊重宝宝的睡眠规律，每个宝宝的睡眠情况都有自己的个性，宝宝妈妈不能按照育儿书上的时间相比，也不能与同龄人相比，只要它符合家庭时间表。
2、当宝宝睡觉的时候，父母可以陪宝宝睡觉，为宝宝做个榜样，宝宝会养成自己的生物钟和良好的睡眠习惯。
3、适量的能量消耗可以帮助你入睡。你白天消耗的能量越多，晚上睡得越香。婴儿也是一样。白天可以让宝宝玩一会儿，消耗一些能量，到了晚上自然需要补充睡眠。
4、婴儿的体力消耗，需要适度。过度的体力消耗，可能导致宝宝的身体不适应，食欲不振，胃部不适等异常情况，所以在宝宝玩耍时，注意宝宝的体力消耗，不能让宝宝过度疲劳。
总结：宝妈宝爸不必太担心孩子睡觉的问题，只要平时父母给孩子养成了好的习惯，孩子到了一定的年龄，就会开始自主入睡，刚出生的宝宝是比较难带一点，但是掌握方法之后，很快就可以减轻父母的压力了。