越小的孩子，身体免疫力越差，越容易受到周围环境的影响，出现各种问题。
很多孩子小时候都会经常发烧，出现各种炎症，李姐家的小宝也是如此。小宝今年2岁了，经常会发烧，到医院检查，十有八九都是肺炎。
最近一段时间，小宝的肺炎复发得特别频繁，短短三个月的时间里，就因为肺炎发烧，6次住进医院治疗。
医生对此很是纳闷，很想找到孩子频繁发烧、出现肺炎的根源，一次查房，医生发现孩子的父亲正在门口吸烟。
病房里另一个家长也和医生抱怨，说小宝爸妈真是不像话，两个人都特别爱吸烟，在病房里有时也吸烟，多影响孩子，让大家说了几次，这才轮流出去抽。
医生恍然大悟，原来小宝多次入院都是父母抽烟害的。
儿童每天吸入的空气大于成年人，所以吸入的有害空气也大于成年人，加上儿童的免疫系统发育尚不完全，无法像成人一样抵抗外界有害物质的破坏。
因此，二手烟对儿童的伤害往往比大人更严重。长期呆在二手烟的环境里，极易容易引起孩子肺炎、支气管炎的发生，时间长了，还容易导致哮喘。
医生随后怒斥了小宝家长：你们这样都不配做父母，自己吸烟毒害自己就算了，孩子那么小，也不知道注意？这孩子反复得肺炎，对身体损害有多大啊？真是一点都不为孩子考虑……
听了医生的话，小宝父母也很羞愧，承诺以后不再在孩子面前吸烟，争取尽早都把烟戒掉。
小孩子的成长环境对他的一生都有着深远的影响，他每天都在接触些什么，吃些什么，用些什么，这些都是家长们需要格外注意的事情。
除了烟之外，很多家庭都会有的酒，也是不适宜孩子接触的！
一些老人特别喜欢拿酒逗孩子玩，这是很不好的行为，也会对孩子的成长造成不利影响。
小孩身体正处于发育阶段，有些器官还比较娇嫩，根本经不起酒精的刺激和毒害。如果给小孩喝酒，容易引起胃炎、脂肪肝、糖尿病等。
为了小孩健康着想，应禁止给小孩喝酒，逗酒也不行。
孩子的健康成长，离不开健康的饮食，父母要为其把好关，将好的营养带给孩子，助力孩子茁壮长大。
提升孩子的免疫力，这4种营养必不可少！
1、α-亚麻酸
饮食中增加α-亚麻酸的摄入量，有利于减轻过敏反应和炎症的症状及其危害性。
给孩子补充充足的α-亚麻酸，可提高孩子抗炎、抗过敏能力，对提高孩子的免疫力很有帮助。
而且，α-亚麻酸也是营养脑细胞的重要物质，对提高孩子的智力和视力都有好处。
生活中，富含α-亚麻酸的食物并不多，秋苏仁油（含约67%的α-亚麻酸）、核桃油（含约10%的α-亚麻酸）等是α-亚麻酸的食物来源。
2、蛋白质
要想提升免疫力，蛋白质是必须补充的重要营养素之一。
蛋白质约占人体全部重量的20%左右，是人体组织的主要成分。一般来说，人体每天需要更新3%的蛋白质，因此每天都需要补充。
孩子处于生长发育期，蛋白质更是不能少。富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾、牛肉等。
3、维生素
体质较差的孩子在秋季容易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等疾病，应重视补充维生素A。
维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全，减轻感染，还能促进白血球生成，并参与捕捉破坏细胞的自由基。
富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜、瘦肉、黄色蔬果（如芒果、南瓜、木瓜）等。
维生素C能增加噬菌细胞的数量，强化天生杀手细胞的活力，同时还能建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。
所以孩子应多吃些富含维生素C的食物，如猕猴桃、柑橘、甜椒、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜等。
4、菌菇类食物
很多菌菇类食物中都含有多糖体，这种物质能够帮助儿童提高身体免疫力，还有助于帮助改善心血管功能。
儿童可以常吃的菌菇类食物主要有银耳，香菇，蘑菇，木耳等。
其中银耳含有多种氨基酸，钙，磷，铁和维生素，这些都是儿童生长发育所必需的营养元素，具有滋阴润肺，养胃生津的极好功效；
香菇，蘑菇，木耳中所含的多糖化合物有助于帮助儿童预防佝偻病和缺铁性贫血等症。
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