5-7月阳光明媚，日光充足。孩子通过晒太阳接受紫外线的照射，可以刺激生成维生素D，促进骨骼的发育，对长高帮助很大。据世界卫生组织的一项数据显示，5月—7月，儿童的生长速度快于生长速度较慢的秋冬季3倍还多。所以有孩子的父母们一定要抓住这个“黄金时节”，为孩子的身高努把力！
昨天公司聚餐时，同事小可带着孩子堆堆，同事小丽带着孩子鑫鑫一起来吃饭。两个孩子一来就吸引了大家的注意，堆堆长得白白胖胖的，很是讨人喜。鑫鑫长得又高又壮，大家忙问孩子几岁了，长得这么高。两人同时说，孩子今年8岁了，在上一年级。大家都很震惊，两个孩子年龄一般大，这一对比，身高怎么差了这么多啊。小可周末就带着堆堆去了附近的儿科医院，医生检查后问是不是孩子吃饭爱挑食，小丽忙点头说孩子光爱吃肉。医生听后说，孩子这是体内缺钙了，光吃肉孩子消化不良，营养物质也吸收不上，阻碍了骨骼的发育。小丽忙听从医生的建议，操心起了孩子的饮食生活。
世卫组织呼吁停止食用，比牛奶还伤骨骼，提醒家长：尽早撤下餐桌
（1）鸡精
鸡精中含有谷氨酸钠，长期摄入过多很容易造成孩子处于缺锌的状态，这时孩子的食欲难免就会出现问题，从外界摄入的营养物质变少，孩子的抵抗力就会变差，时间长了，从外界摄入不到足够的营养，就会影响孩子的身体发育和身体健康。
（2）糖
对孩子来说，多吃糖也不利于发育。多吃糖不仅会影响体内的新陈代谢，进入人体之后转化为脂肪，还会影响身体对其他营养物质的吸收和利用，吃糖多的孩子容易变笨，这主要是因为摄入的营养物质不能够被大脑吸收利用，进一步影响孩子发育。
（3）泡打粉
现在很多孩子都喜欢吃油条油饼，一些家长为了方便，早上的时候也经常带着孩子在外面吃，但这些食物在制造的过程中都放了泡打粉，其中含有的过氧脂质对孩子大脑发育会产生较大的影响，吃得太多，转化成脂肪还会影响孩子身高的发育。
想让孩子发育好长得高，日常生活做好这2件事情，家长不再担心孩子身高
第一，补充钙元素
儿科主任建议可以在孩子饭后辅助搭配钙，内含的锌元素可以帮孩子提高食欲，解决孩子偏食厌食的问题。又能帮助减少孩子脾胃虚弱的发生，提高脾脏和淋巴的免疫功能，提高孩子的免疫力，减少生病次数。并且其中含有的钙质还可以促进孩子的生长发育，个子越来越高。
第二，让孩子多喝水
孩子在骨骼发育的关键期，随时补充水分也很重要。孩子容易消化不良，肠道的蠕动离不开水分的参与，多喝水帮助消化食物，还能提高新陈代谢率，对孩子的脾胃消化很有好处。家长监督孩子每天至少2000ml的饮水量，千万别口渴了再饮水。