女性在怀孕后，最大的愿望就是胎儿能够健康发育，顺利出生。可是身边有很多胎儿还未出生就出现意外的情况，像胎死腹中、新生儿染疾、夭折等等。一般出现这些情况的原因是胎儿缺氧了，胎儿缺氧是很严重的现象。那孕妇如何知道胎儿是否缺氧呢?其实胎儿缺氧的话，孕妇会有3个表现，我们一起了解一下。
胎心率发生变化
在产检时，都会检查胎心率，通过胎心率的状况，能有效了解胎儿是否健康发育，除了去医院产检时能够检查胎心率，孕妈也可以买一些简易仪器，在家检测胎心率。
一般来说，正常的胎心率是120-160次/分，如若出现胎心率过快，或者是胎心率过慢的问题，那么就可能是胎儿发育出现了异常，其中就包括胎儿缺氧，要及时去医院进行检查。
胎儿生长缓慢
通过B超检查，我们就能够更好的看出宝宝的发育情况。相应的月份当中，如果宝宝的发育偏大或者是偏小，都是不正常的。如果检查结果显示宝宝发育比较小，那么很可能出现了发育迟缓的情况，当然这种情况也有可能是因为在子宫里缺氧导致的。那么怎样才能够知道宝宝在子宫里发育是不是迟缓呢?其实孕妈妈可以通过自己的体重或者是腹围来判断。如果说于妈妈的体重和腹围增长都比较少，那么就有可能是胎儿发育迟缓的情况。所以孕妈妈一定要引起重视，及时在圈里做产检，看看是不是胎宝宝出现了缺氧的情况。
向你发脾气
胎儿在还没有出生之前就已经开始发脾气了，通常会表现在躁动不安的现象中，如果你发现宝宝胎动过慢或者过分躁动的情况下，就应该注意到了，孩子是在想你求救呢。
孕期胎儿缺氧如何判断，看看身体是否有这3种情况，就知道了
妊娠疾病严重
如果孕妈在孕期，有着严重的妊娠疾病，那么胎儿还可能会出现缺氧的情况，因为孕妈妊娠疾病严重，就会影响对胎儿供血供氧的功能，从而让胎儿出现慢性缺氧症状，影响胎儿健康发育。
为了避免孕妈出现妊娠疾病，孕妈在孕期，要养成良好的生活习惯，健康合理饮食，不能暴饮暴食，补充营养太过。此外，还需要注意适当运动，加强身体锻炼，这些都是有助于孕妈预防妊娠疾病的。
孕妈呼吸困难
胎儿和孕妈是息息相关的。如果孕妈出现胸闷气短、呼吸困难等问题，那么胎儿也会感同身受，出现缺氧的情况。虽然说孕后期，孕妈都可能出现呼吸困难的情况，但是都是比较轻微的，如果孕妈出现严重的呼吸困难情况，就需要引起重视，需要及时就医，去医院吸氧了。以免让胎儿也出现缺氧的情况。
为了避免胎儿出现缺氧的情况，孕妈要注意睡姿，以免压迫到天儿，其实孕妈所待的地方，最好是通风性良好的地方，洗澡时间不宜过久等。都是有助于预防天儿缺氧的。
胎动异常
孕妈怀孕到18周左右，就会出现胎动了，但孕妈出现明显胎动时，医生一般都会要求孕妈要定时数胎动，通过这样的方法来了解胎儿的健康状况。只要胎儿胎动正常，一般都不会有什么大问题。但是如果胎儿胎动，突然非常安静，或者突然活动非常频繁了，这都可能是胎儿缺氧的求救信号。孕妈要引起重视。按时数胎动。
为了避免出现胎儿缺氧的情况，孕妈除了要注意健康饮食，适当运动，还需要注意生活环境是否空气流通、空气清新。此外，孕妈的睡姿也很重要，错误的睡姿，可能压迫到胎儿，导致胎儿出现脐带绕颈的情况，从而让胎儿出现缺氧情况。孕妈最好不要一直坐着看电视玩手机，适当外出活动，呼吸新鲜空气，都是有效预防胎儿缺氧的好方法。