对于新手妈妈来说，在照顾宝宝的过程中，夜晚听到宝宝啼哭声，绝对是最无奈的事情之一，此时无论宝妈们到底有多困，白天做了多少家务，也要硬着头皮起来哄宝宝。
一般来说，宝宝在3、4个月大的时候，除了吃饭、翻身、换尿不湿等需要宝妈操心，在睡觉的问题上很少需要家长费神，毕竟“自主入睡”对他们来说不是什么难事。
但等他们到了5、6个月时，宝宝晚上的哭闹的情况不仅越来越频繁，有时还很容易惊醒，家长即便是想让小家伙在白天小睡也很困难，这让许多新手妈妈疲惫不堪，难以应付。
宝宝明明已经能睡整觉了，为啥又突然开始频繁夜醒？
小哲的同事琪琪发现她白天上班的时候，总是顶着一副黑眼圈出来，整个人看起来很没精神，经常表现出一副睡不醒的样子，显得很是疲惫。
细问之下才知道，原来小哲的女儿泡芙也不知怎么了，现在总是夜醒不说，而且还一直哭闹，就连邻居见面时也隐晦地提醒过几次。
但问题是，就算小哲好不容易让泡芙安静下来，也得抱着小家伙一直哄睡，只要一放下来泡芙就又开始哭闹。
小哲不明白，宝宝明明已经能睡整觉，为啥又开始频繁夜醒了呢？其实所有宝宝都会经历这个时期，当宝宝适应了自己身体的变化后就好了哦。
5个月左右的宝宝开始夜醒，说明可能是睡眠倒退期来了
这其实是宝宝开始进入睡眠倒退期的表现，通常发生在宝宝5到8个月左右，最常发生在宝宝5、6月份时。
从这个睡眠倒退期的名字就能猜出一二，它就是指宝宝单次睡眠的时长缩短，并伴有睡眠质量下降且宝宝情绪不佳的时期。
这是因为宝宝5个月后，睡眠模式向成年人转变，因此在宝宝的睡眠状态由深转浅时，一点小动静就会让宝宝重新醒来。
因此，在这一时期，被吵醒的宝宝会在睡醒后比以往更爱哭闹，不好入睡，小睡时间也变得没有规律。
当宝宝进入“睡眠倒退期”后，哭闹、夜醒又频繁，家长们该怎么应对？
面对宝宝进入这一时期的种种表现，宝妈们在被动安抚宝宝的同时，也可以采取一些主动措施来培养宝宝良好的睡眠习惯。
首先把握住孩子“困倦”的外在表现
总体来说，婴幼儿时期的宝宝全天睡眠时间较多，因此在宝宝休息一会后，可能会再次疲惫，有想要睡觉的表现。
宝妈可以在宝宝表现出困意时“趁热打铁”，此时的宝宝不仅很好哄睡，同时也更容易进入深度睡眠。
其次通过调整喂奶时间来改变孩子作息
有句话叫做“用尽吃奶的力气”，事实上，吃奶对孩子来说可是个“体力活”。
再加上母乳本身具备安抚情绪的作用，而宝宝在吃饱后，大脑会处于一个“方式休息”状态，使宝宝更容易犯困，所以我们就可以将喂奶时间做一个适当的调整，来影响孩子的睡眠时间和习惯。
最后帮孩子建立正确的睡眠暗示
妈妈们还可以与孩子之间建立一些睡眠暗示，比如对于一岁以内的宝宝，可以放些助眠的音乐，如安眠曲之类的帮助宝宝更快地进入梦乡。
对于一岁后的宝宝，可以通过读宝宝感兴趣的睡前小故事来帮助宝宝入睡，从而形成一种睡眠心理暗示。
育儿小贴士：孩子的睡眠状态凌乱只是一时的，家长耐心再耐心一点
其实“睡眠倒退”这一时期，是宝宝向成人转变的必经之路，是宝宝又一个成长信号，在这个阶段，宝宝本身也在努力适应，经历着各种不习惯的感觉。
因此，宝妈们需要及时地调整自己的心态，以十足的耐心陪伴宝宝度过这段“艰难”时光。
每日一问：你有没有遇到这类问题呢？