备孕前,先做好这几件事

不孕夫妻的心理特征

现代社会下,房贷车贷压力大,快速的生活的节奏,造成了很多生活压力,晚婚的现象也普遍增多,各种不利的因素下,造成了社会上不孕的比例不断攀升。很多夫妻身体上没有确切的病症,却一直不生娃,让他们苦恼不已。

其实这类孕妈是很难治愈的,因为大多都是社会的压力,导致心理因素造成不孕的。如今医学是不断发展,也延伸出了普遍被人们接受的试管婴儿技术,但是试管婴儿就能一定成功吗?其实越来越多的研究调查发现,女性心理健康也是影响试管婴儿成功的重要因素。

在夫妇双方功能都正常的情况下,不良的心理情绪也许不会导致不孕,但如若本身生育能力就存在缺陷时(比如:输卵管疾病、免疫性不孕症、子宫内膜异位症、男性因素不孕、原因不明性不孕症、有遗传性疾病、染色体异常、多囊卵或卵子缺乏等),不良的心理情绪就会成为不孕的重要诱因。

虽然如今是可以通过试管婴儿的技术来解决这些不孕的难题,但其实接受试管婴儿治疗的夫妻可能存在极其复杂的心理特征,在治疗周期的开始,取卵前和移植后到等待答案揭晓前的焦虑程度逐渐增加,而胚胎移植后至确定怀孕前的心理压力是最大的。

在得知自己怀孕后,又开始担心胎儿会不会流产,会不会有畸形等等,对结局充满了恐惧感。这样彷徨、焦虑的心境,患者是很痛苦的。其实,患者大可不必过分担心、强迫和焦虑,过重的心理负担只会适得其反。

如何对抗焦虑

作息规律、睡眠充足、控制情绪、培养健康的生活方式、适当的运动以及做一些自己喜欢的事转移注意力,多和医生或者朋友交流,也有助于缓解焦虑。

因此,在日常生活中寻找适合自己的方式去放松心情,减少压力,像做运动、看电影、听音乐、旅游。当然如果有点胖胖的,减减重、健健身也是不错的方法。另外,还要注意保持健康的生活方式,戒烟少酒,作息规律。

其实在医院就有一些已经确定好要做试管婴儿的不明原因不孕的患者,在准备过程中,由于心情变得比以前放松,竟然能够自然怀孕的。

当然有一些病因很明确的病人,不仅要放松心情还需要医生治疗。

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