随着时代的进步人们的素质越来越高再加上优生优育的普及，人们非常重视对下一代的培育，这第一项就是备孕这件事，这应该是人生之重了，一个高质量的健康宝宝关乎着整个家庭的幸福和孩子一生的命运，下面就来看看备孕需要做哪些准备。
一、生育时间
女性最佳的生育年龄是23-29岁，过早或者太晚生育都不太好。二十岁左右的女性心理还不够成熟，并且这个年纪的人经济往往还没开始独立，并且一般没有稳定的工作和收入。所以最后考虑，女性在25岁最合适生孩子，不管是心理还是工作，基本都已经独立了。
二、身体疾病
在准备怀孕之前，女性们最好先把自己家族里面有遗传病或者是慢性疾病的情况告诉医生，寻求医生意见，不能盲目怀孕，否则对胎儿是一个无形的伤害。
三、免疫系统
怀孕之后的女人是非常脆弱的，动不动就会感冒发烧。所以在怀孕之前建议孕妈们多锻炼，调整正确的作息时间提高自己的免疫系统。
四、不乱用药
怀孕前四个月，尽量不要去服用避孕药或者是孕前维生素等药物，因为这些药物里面都含有一些会感染胎儿的成分。
五、改变坏习惯
大家都知道怀孕是不能抽烟喝酒的，但是在怀孕之前我们就需要把这个坏习惯给改掉，这样可以增加卵子和精子的存活率。同时怀孕之前可以多吃一些有营养的食物补充营养!
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