你还记得第一次感受到胎动或是听到胎心的感觉吗？
你也许可能已经忘记了，但你之后的第一件事情是不是就是买了一个「家用胎心监护仪」。
然后，时不时就要自己听下胎心。但你知道吗，你这是在做无用功。
什么时候开始数胎动？
多数情况下，在 16 周 ~20 周左右开始出现胎动，24 周以后会出现比较明显的胎动，并出现一定的规律性。二胎妈妈会比一胎妈妈要早一点感受到。
到了孕中期以后，多数准妈妈都会感觉到胎动，也会被告知要数胎动。然而，不少孕妈妈就会选择用测胎心来取代数胎动。
实际上，不建议过早开始数胎动或听胎心，建议孕 28 周以后，开始数胎动。
因为 28 周以前胎动没啥规律，幅度也小，感觉不一定准确，对于一些孕妈妈，尤其是新手孕妈妈来说，可能只会徒增焦虑。
为什么不建议购买家用胎心监护仪或胎心多普勒？
家用胎心监护仪虽然可以联系监测胎儿较长时间的胎心变化，但没有专业的医生解读，没多大意义。
而且，胎心会随着宝宝胎动等因素而变化，是实时波动的。
用胎心仪听胎心时，需要准确找到胎儿背部的位置，过程中要观察放声器显示屏的胎心变化。
如果数据明显下降，不一定代表胎心率下降，很可能只是宝宝换了姿势。
在使用过程中，很有可能因为操作不当，导致听不到胎心或找不到胎心，让孕妈妈紧张。
而胎心多普勒只是在较短时间内测出胎心率，非动态的连续观察，一次听胎心意义不大。
正常情况下胎心率为 110 - 160 次/分钟，但胎心率正常并不能代表宝宝在宫内不缺氧。
所以，很难评估胎儿的整体情况。
相比之下，孕妈妈自数胎动以及定期产检才是首选。
孕妈妈们一定要记牢！电子胎心监护＞数胎动＞单纯的听胎心！
电子胎心监护就是在医院绑肚子上至少做20分钟的那种。孕36周以后，医院就会要求孕妈妈每周至少去医院做一次胎心监护。
如何数胎动？
孕28周后，每天分别在早、中、晚各用一个小时的时间数胎动。将三小时的胎动总数乘以4， 即是十二小时的胎动。
正常情况：12小时的胎动数 ≥ 30 次 。
异常情况：12小时的胎动数 ＜ 10 次，及时去医院就诊。
孕妈妈们一定要知道：胎动异常不代表宝宝就一定缺氧，大部分宝宝还是正常的。
但是，当明显感到胎动比平常过多或过少时，一定要去医院，不要抱有侥幸。